原标题：冬天艾灸好不好？（冬至禁灸）

冬至，至阴之地也。天地间阴气收敛至极，阳气归藏于最内。

阳极阴生，阴极阳生，此道之所然。所以，今天子时阴气最重，也是一阳来复的时刻。

《象》曰：雷在地中，復。先王以至日闭关，商旅不行，后不省方。

也就是说，这一天要闭关静守，不理俗务，商贾之间也不来往，暂停贸易。

冬至艾灸

冬至该怎么度过，一个字总结下：“懒”，两个字“懒至”，也就是“懒到极致”。

不仅冬至，其实整个冬天都要好吃懒做，尤其冬至前后15天必须懒。那到底为什么呢？

其实很简单，天道使然。

古人说，日出而作，日落而息。其实就是万物都要围着太阳转，人类也不例外。围着太阳转就是顺天道，否则就是逆天而行。

如今冬至，也就是天地阳气潜入最深之时，那人类也要顺应天地之阴阳转化。阳气也潜入了人体最深处，我们不应该发动阳气，而是守阳于内，保阳于五脏。

艾柱

举个例子，这时候你去健身房举杠铃，或者跑步游泳，搞得满头大汗，就是发动人体阳气，耗散于外，明年春天必然阳气不足，萎靡不振。

《黄帝内经·素问·四气调神大论》：

冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

所以，不仅冬至，就是整个冬天，都要懒，都要静守己身，绝视听，寡言少动。尤其冬至前后15天为甚。

有人可能要问了，那可以艾灸吗？

艾条

艾灸可以驱寒，也能补阳气。不过冬至前后15天不建议艾灸了，还是暂停为佳。尤其今天冬至之日，一定不要艾灸。

不仅艾灸，其他诸如刮痧、拔罐、吃药等等，都要暂停。潜龙勿用，安己守静，方可待一阳来复。

另外，冬天艾灸总原则：频率要低，如果身体有恙，可以艾灸，不要太过即可。如果身体无恙，只是养生，频率要更低，冬至前后一个月可以不艾灸。

最后，今天最好就是静坐，正坐最佳，或者睡觉，此外，我们长生鹤冬天晚上基本不加班的，望灸友们谅解。

责任编辑：