原标题：雪堆白分享｜拉萨朝圣百科全书就是它

关键词：藏传佛教拉萨朝圣佛教典故

གནད་འགག་ཚིག།

བོད་བརྒྱུད་ནང་བསྟན།

ལྷ་སའི་གནས་མཇལ།

ནང་བསྟན་གྱི་གཏམ་རྒྱུད།

导读：有关西藏的游记、专著层出不穷。作为生活在现代都市香港的林聪先生此书，是持论兼顾学术严谨、符合宗教仪轨、尊重民族文化传统的难得之作。

“朝圣，不是旅游，是修行。朝圣的关键，和肉体上的从A点移动到B点无关，而是一种内在的、心灵上的旅程。” —《一步一如来》

这本书大概能解决你在拉萨朝圣时遇到的所有疑惑。

来西藏之前读这本书，你能在藏地收获别样的喜悦；来西藏之后读这本书，你能沉淀出更深刻的领悟。

《一步一如来》的作者是一位名叫林聪的香港人，也是祈竹仁波切的弟子。

祈竹仁波切生于嘉荣藏区，在他的一生中曾在新加坡、马来西亚、香港及台湾多个地方说法及赠医，信众弟子遍及世界各地。

林聪从留学澳洲期间至今，任著名高僧大藏寺祈竹仁波且之义务侍者、译员及助手，协助创立慈善机构大藏寺基金会，为重建西藏失修寺院及协调慈善事务，多次代表祈竹仁波切出入藏地。

林聪结合了20年来入藏100次、进拉萨30次的经历，历时五年撰写出了首部拉萨朝圣百科书。

作者对朝圣准备事宜、如何朝圣，拉萨及其周围主要朝圣点均作了详细介绍，衷心希望这本书可以成为朝圣者的指南，驴友们的灯塔。

这本书里有200张资深导游没有见过的图片，100个年轻藏族人都不知道的古老典故。

这本书由西藏三大寺方丈及八位高僧联合推荐。

这本书是被选入西藏文化教材书目的《与西藏有缘》的姊妹篇。

这本书还有内赠印刷版手绘拉萨朝圣地图的福利。

《一步一如来》序言

自序：让心灵吸氧

拉萨，世上最缺氧的城市。

拉萨，却是古往今来无数人心灵的氧吧。

第一次去拉萨，是十多年前。当时，很幸运，陪同曾经在拉萨住过多年的家师故地重游。本来，一直以为朝圣就是旅游，根本没想过两者间能有多大的区别。到了拉萨，大家都忙着研究吃饭、宾馆的事儿，老师自己一个人不声不响地徒步去了大昭寺顶礼三次，然后才回来吃饭。

老师后来说，到拉萨朝圣有这样的传统，搁下行李后顶多洗把脸，第一时间就得去大昭寺面圣。随后的十多天，是一系列西藏朝圣文化的启蒙教育。对于去哪里、怎么走、做什么，千百年来的朝圣文化都有明确的传统。

千百年来，千千万万的朝圣者，都走过同样的路，去同样的地点，做着同样的事，念诵着同样的祈祷文……朝圣，不是旅游，是修行。朝圣的关键，和肉体上的从A点移动到B点无关，而是一种内在的、心灵上的旅程。

那次以后的十多年来，有幸陪同好几位在20世纪50年代前居住在拉萨的老喇嘛故地重游，陆陆续续去了许多朝圣地点。老师年轻时喜欢听典故，并到处搜集。这么多年来，老师叙述过无数和这些圣地相关的老典故、古传说。

这些零零碎碎的历史典故，不但大部分汉人没听说过，有的可能连很多年青一辈的藏人也不见得知道，甚至老人也不再记得。

暂且不论这许多典故和传说是否完全可靠，但它们曾经被一代代地复述着，爷爷告诉儿子，儿子告诉孙子……这样口耳相传，已有上千年的历史了。让这些极富宗教及人文价值的老典故和传说在历史上湮没，会是一件很可惜的事。

随着青藏铁路的开通，拉萨显然已经不再遥远。有关拉萨旅游的书籍琳琅满目，然而似乎仍然未见专门给旅行者介绍拉萨圣地主题的书。

除为了记录上述典故外，也希望本书同时能成为圣地旅游指南，俾令旅途顺利，从而得到心灵上的启迪。衷心希望这本书能陪伴你迈出第一步，踏上你的心灵之旅！

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