原标题：疫情期间宝宝积食怎么办？试试这几招能轻松化解！

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疫情期间，很多人活动范围小了，

长期在家呆着，

容易扰乱宝宝稚嫩的肠胃功能。

积食会让宝宝茶饭不思。

如何发现宝宝积食？

1、食欲方面：主要是厌食，饭入口后久含不吞，吃一顿饭要很长时间。对任何食物都没有胃口，有时候即使一股脑的吃很多，可是身体却始终干巴巴的不长肉。

2、口腔气味：积食的宝宝一般口腔里会有异味，严重的会出现浓重的酸臭味道。有时候一靠近就能明显的闻到。

3、睡眠情况：睡觉老是不安稳，易动易醒。有时还会伴随着手脚发热、出汗、磨牙等。

4、舌苔面色：鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，整个人看起来面黄肌瘦。5、精神状况：经常无缘无故的发脾气，容易烦恼，哭闹。

6、大便状况：大便又硬又臭，有时腹泻有时便秘。

宝宝积食了，怎么办呢？

三款食疗配方推荐给大家~

1、糖炒山药

用料：去核山楂、红糖（或白糖）适量

做法步骤：

1、取红糖适量（宝宝有发热，可改用白糖或冰糖）

2、入锅用小火炒

3、加入去核的山楂适量，再炒5~6分钟

4、闻到酸甜味即可，餐后食用

功效：清肺，消食，尤其对吃肉过多引起的积食效果更好

2、白萝卜粥

用料：白萝卜1个、大米50克、红糖适量

做法步骤：

1、白萝卜、大米分别洗净

2、白萝卜切片先煮30分钟，加米同煮

3、煮到米烂汤稠，加糖适量煮沸即可

功效：此粥开胸顺气，健胃。主治小儿消化不良，腹胀。经常食用，有利于调节肠胃功能

3、鸡内金粉粥

用料：鸡内金6克、砂仁15克、柑橘皮3克、粳米50克、冰糖10克

做法步骤：

1、先将鸡内金、柑橘皮、砂仁共同研细末

2、将粳米洗净，放锅内，加水适量，武火烧沸

3、再用文火煮，在粥将煮成时，加鸡内金、柑橘皮、砂仁细末、冰糖

4、再煮沸一到两次

功效：健脾消积。适用于小儿饮食不节制，脾胃受损，腹胀面黄肌瘦。鸡内金有化解食积的作用，橘皮能健脾理气，中和消滞；砂仁有暖脾胃促消化的功效。三药同用，治疗小儿消化不良效果很好。

积食的小儿推拿方法

基本原则｜只推左手

小儿推拿只推孩子的左手，刚开始手法以轻柔为主，不要追求效果，用太重的手法，让孩子疼痛或害怕，一开始要让孩子能适应推拿。

推拿频率

基础保健：可每天推拿一次

系统调理：每周一至二次

疾病状态：每天２－３次都可以

1、清胃经

位置：大拇指桡侧面，腕横纹到指尖，脾和胃连起来清。向外清。

作用：清胃热、泻胃火、导积滞、降逆止呕。

次数：约100—300次

2、清大肠经

位置：食指桡侧边缘，自指尖至虎口一直线（从虎口到指尖向外为清）

作用：清利肠腑，除湿热，导积滞

次数：约100—500次

3、揉板门

位置：位于手掌大鱼际中部

作用：健脾和胃、消食化滞，多用于防治食积、腹胀、食欲不振。

次数：约100—500次

4、顺运内八卦

位置：内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径，作画圈状。

作用：宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。

次数：100—300次

5、推小横纹

位置：手掌面，食、中、无名、小指关节横纹处

作用：退热、消胀、散结

次数：100～500次。

6、掐揉四横缝

位置：用大拇指的指甲逐个掐揉宝宝食指、中指、无名指、小手指第一指关节处的四横纹。

作用：消食导滞，消除积食

次数：来回10次

7、下推七节骨

位置：七节骨位于背部正中线第4腰椎至尾椎上端，成一直线。

作用：泄热通便，多用于便秘、脱肛等症。

次数：100——300次

8、分腹阴阳

位置：腹阴阳即两肋弓下缘（也可以说是自中脘到脐）

作用：健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、消化不良、烦躁不安、夜啼等症。

次数：100——300次

9、摩腹

位置：肚脐周围，顺时针慢慢按摩

作用：消食，理气，通肠道

次数：100-200次

10、捏脊

位置：由尾骨到大椎，从下向上捏脊

作用：强身健体，健脾益气

次数：5次

防范宝宝积食的妙招：

1、三餐定时定量荤素搭配

不少老人认为，肉类很营养，所以不停喂孩子。过量的高蛋白、高脂肪很容易加重宝宝的肠胃消化负担。要注意荤素搭配。

2、山楂类的消食不能过量食用

山楂吃的多了容易生内热，会增加宝宝患感冒的风险

3、吃饭不能吃太快

让宝宝慢慢吃，食物在口中停留的时间长一些，唾液发挥的作用会更好，有助于消化

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