原标题：立春啦！今年的健康全靠它！

今天初七了，大家都开始工作了吗？不过工作再忙，也不要忘记今天立春哟！都说一年四季在于春，立春时节，小编提醒各位要记得做好养生，这将是您这一整年拥有健康体魄的开端！

李时珍的《本草纲目》中对红枣有这样的记载，枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。

将红枣洗净，如果可以的话，用小刀划破其表皮来帮助养分的溢出，再加入适量的水蒸煮约一小时。当然，亲们也可以将红枣做成红枣莲子汤之类的来食用！

五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用，若肝功转氨酶升高，并伴有纳食差、恶心、腹胀、大便不规律、舌苔厚腻等脾胃湿热的情况，用五味子泡水喝可以起到保护肝脏的作用。

将五味子洗净，用开水略烫后即刻捞出，放入杯内，加入冰糖，用开水冲泡后饮用即可。

枸杞中的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。

取枸杞25克、菊花30克，冰糖少许，将枸杞加水1.5升，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火5分钟，捞去菊花，再以冰糖调味，有补肝益肾、明目、降糖、延年益寿之功效(也可以用等量热水冲泡，但效力较轻)。

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