原标题：全球疫情升温+史诗级黑天鹅！恐慌蔓延下，萝卜硫苷助力情绪调节

世界卫生组织总干事谭德赛3月10日在新闻发布会上表示：“当前新冠肺炎在全球100多个国家地区蔓延，病例数超10万，新冠肺炎成为大流行病的威胁已变得非常现实。”

但他同时宣称：这将是历史上第一个可控制的大流行病。因为中国上报的八万多例病例中，有七成已康复并出院。

虽然中国战疫已经渐露曙光，但世界却正在变得越来越危险。早在2月21日，谭德赛就告诫说：“目前全球范围内仍然有机会控制病毒，但机会之窗正在缩小。”

● 3月9日，意大利总理孔特宣布，10日起封锁全国，除工作和紧急情况外，所有人不得外出。（意大利是除中国外新冠肺炎疫情最严重的国家，目前已确诊新冠肺炎9172例，死亡463人。）

● 美国过敏症和传染病研究所主任安东尼·福奇表示，不排除未来美国有效仿意大利“封城”的可能。据美国有线电视新闻网统计，截至美东时间9日傍晚，全美已确诊至少687例新冠肺炎病例，美国至少10个州宣布进入紧急状态。

● 医疗资源有限的伊朗疫情告急！伊朗卫生部3月9日宣布，过去一天伊朗境内新增新冠肺炎感染者595例，累计7161例，新增死亡43例，累计237例。

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与此同时，世界的恐慌情绪正在升温。目前国外各地都出现了恐慌性抢购、囤积物资的现象。

美国拉斯维加斯的沃尔玛超市，水、厕纸、消毒液等物资被抢购一空。

祸不单行！这周一（3月9日）市场惊现至暗时刻！以“沙俄石油价格战”为导火索，原油出现史诗级暴跌，美股历史性熔断……这些更将世界的恐慌情绪推向了高潮！

（周一刷屏的网络热图：原油跌到比矿泉水还便宜）

中国科学院院士王福生曾在上个月的新闻发布会上称：“新冠肺炎属自限性疾病，好心态是最好的免疫力。”

然而，在当今情况下，保持好心态未免有些“强人所难”。恐慌情绪正在不断蔓延，“情绪破坏效应”甚至可能会变得比病毒本身更具杀伤力。

那么，我们能不能通过营养的方式，来对抑郁、焦虑等不良情绪进行一些调节呢？

萝卜硫苷（Glucoraphanin）是十字花科植物中的一种天然植物成分。

研究发现，萝卜硫苷在人体内转变为活性形式萝卜硫素（SFN）后，可以通过激活人体各大组织细胞中的Nrf2信号通路，进而调节神经免疫系统失调和大脑炎症，从而有助于缓解抑郁、焦虑等不良情绪[1]。

例如：日本千叶大学等机构的一个研究小组发现：给小鼠腹腔注射SFN，不仅显著逆转了慢性应激小鼠的焦虑样行为，并抑制了大脑应激炎症的发生[1]。

此外，该研究还提出了一个推测：在青少年时期多吃富含萝卜硫苷/SFN的食物或营养品，或许能在一定程度上预防抑郁症、焦虑症的发生。

如果你对现在的情况感到担忧，在营养方面，多补充些萝卜硫苷或许是一个不错的选择。（注意：萝卜硫苷与萝卜无关！与萝卜无关！与萝卜无关！）

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参考文献：

[1] Wu S , Gao Q , Zhao P , et al. Sulforaphane produces antidepressant- and anxiolytic-like effects in adult mice[J]. Behavioural brain research, 2015, 301:55-62.

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