原标题：加班别超3小时，等得了这些病再后悔就晚了！

拒绝无效加班，是人类进步的阶梯。

当我们穿梭在各个写字楼时，总能碰见些鼓吹狼性、鼓励加班的老板们。他们的激情澎湃会让你一度怀疑人生，好像如果没见过凌晨四点的天空，你就算不得中华好员工。

加班早就是北上广深白领生存的关键词，而如何让自己看上去像在加班更成为白领们的混日子技能首选。

完美诠释如何假装加班

面对一波又一波的加班过劳死，活跃在科技园区的加班狂人们抱着侥幸心理并表现得不以为然。每当问及他们内心想法时，他们总会以一句“那只是个例”来回绝你。甚至还会引用励志大师的名言奉劝你：“年轻，就应该是用来拼命的”。

关于加班与健康的研究早已层出不穷，而就在上个月，欧洲心血管领域顶级期刊《欧洲心脏病》发布了一项最新研究：研究指出，每周工作超过55小时的人发生房颤的风险，比每周正常工作的人高40%！

A.工作时长与房颤的风险比值 B. 加班与正常工作时间关于发生房颤风险的对比

这时候，若你面对的是一个以逻辑能力著称的理科加班族，他一般会以样本干扰因素太多为由痛斥这份研究的不严谨。然而在上述研究中，即使研究员剔除掉诸如年龄、性别、体型、工作、吸烟、酗酒等因素，依旧显示长时间工作发生房颤是正常人1.4倍！

尽管无论是什么研究结果，该加班的依旧还是得加班，更何况每周工作超过55小时对于穿梭在科技园及金融街的精英白领们来说，只能算小意思。换算一下，不就是每天加班3小时么~对于一言不合就通宵的那些哥们，这都不是什么事儿~

而研究中提到的房颤，是一种常见的持久性心律失常，一般会有心慌气短、头晕胸闷的症状，房颤与冠心病、高血压等疾病密切相关。

但对于房颤这回事儿，显然大家没有给予足够的重视，其中一大原因就是——房颤有时症状并不明显，甚至可能会自己恢复正常，看上去似乎并不是啥大事。

但查阅以往的房颤研究就能知道：房颤患者得中风的几率是常人的5倍，而且发生中风后死亡率也更高！

插播一个计算题

根据前文已知条件算算：

每周工作55小时的人中风概率比常人高多少？

另外值得一提的是：对于已经拥有其他导致房颤的因素（比如年龄、高血压、高血脂、吸烟、喝酒等）的人群，再加上加班的这40%风险，那可是相当危险。

其他影响因素与房颤的风险比值

可惜的是，这项历时十年、覆盖约8.5万人的研究并不会是CBD的黑眼圈福音，无法拯救他们于加班的万劫不复中，它更多的会成为一种自嘲式的谈资。比如说在凌晨二点加完班后，转发这项研究到朋友圈，随后人畜无害地在公司大群里问一句：还有没有人在？我要关灯锁门了。

最后，尽管上述研究也有一定局限性，比如工作性质、类型的数据并没有做细致的区分，但无论如何，长时间加班对健康而言一定是弊大于利。毕竟，以牺牲健康为代价的事业，真的值得我们义无反顾吗？这是个问题。

参考资料：

1、Mahmoodi, B. K., &Boersma, L. V. (2017). Do long working hours predispose to atrialfibrillation?. European Heart Journal.

2、Why Atrial Fibrillation(AF or AFib) Matters. (n.d.). Retrieved July 24, 2017, fromhttp://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/Arrhythmia/AboutArrhythmia/Why-Atrial-Fibrillation-AF-or-AFib-Matters_UCM_423776_Article.jsp#.WXXE3tOGPPB

3、European Society of Cardiology(ESC). (2017, July 14). Long working hours increases the risk of developingatrial fibrillation. ScienceDaily.

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