原标题：艾灸耳朵10分钟，等于做一次全身经络按摩！

《内经》上曾说：“耳者，宗脉之所聚之地。” 认为耳不是一个孤立的器官，十二经脉皆通过于耳，它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。

人体各部位在耳朵上的分布就像一个倒置的胎儿。另外，中医认为“肾藏精，开窍于耳” ，耳是“肾”的外部表现。

因此，经常按摩双耳，能疏通经络，运行气血，调理脏腑，可以起到减轻耳聋耳鸣症状、健肾壮腰、养身延年的作用。

肾藏精纳气，生髓主骨和水液排泄。中医五行学说认为“肾主藏精，开窍于耳”。

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耳尖（耳朵最上端）代表心

耳廓代表脾

耳皮肉代表肺

耳背代表肝

耳垂代表肾

”

所以，肾的好坏会通过耳朵表现出来。日常做好“耳养生”能在一定程度上护好肾。

中医指出耳朵红润而有光泽的人其先天肾精充足。耳垂小的人肾精不足；耳垂饱满、坚厚、明润的人则肾精充沛

一个人如果出现听力下降等问题，也可能提示肾有毛病。此外，耳朵还能反应其他疾病，比如耳朵颜色淡白、怕冷、手脚冰凉的人，多为肾阳不足；耳朵出现红肿，多为“上火”；耳朵局部，尤其是耳垂，血管过于充盈、扩张，能看到圆圈状等改变的人，心肺功能则可能存在异常，如冠心病人等。

耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。

耳朵干枯无光泽，反应肾精不足。

肾精不足：耳鸣（蝉鸣、嗡嗡响）

冠心病：耳垂皱，耳褶

脑血栓：耳鸣（突然间），伴有剧烈疼痛

糖尿病：耳垢增多；耳廓干枯焦黑

艾灸耳穴，做全身经络按摩

艾灸耳穴10分钟等于做一次全身经络按摩

艾灸的效果比搓耳朵效果好。艾灸双耳治疗能温经散寒、温养五脏、运行气血，尤其适宜虚寒证和痹痛证，长期施灸可延缓衰老，但不适合耳部有炎症或损伤者，如张景岳曾说：“火衰者十居七八，火盛者只有之耳”。

“

人的耳廓是独立而重要的生物全息场，耳朵上的穴位多达二百个。艾灸双耳简便实用，易于操作，比较艾灸大椎、神阙、气海、关元、肾俞、足三里等传统保健穴位来说，尽管不能取而代之，却有异曲同工之妙，且能“一石数鸟”，事半功倍。

”

揉耳，打开气血开关

中医有“耳有宗脉之所聚”的说法，因此，对耳朵施以柔和的按摩，不仅能防病、保健、美容，而且还可以调气血。

想要不费力就能达到气血畅通，那每天拿出三五分钟的时间来揉揉耳朵，拉拉耳朵，就能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。­

“

1、引耳。

将右手绕过头顶，掌心头侧，用右手拇指、食指、中指捏住耳尖，轻轻用力向上拽左耳尖14次。随后再换左手。

2、摩耳。

双手手掌摩擦得微微发热后，按摩两耳正面，再按摩耳背面，反复做10次。还可以摩耳廓，以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，相对捏揉，直至发热。

3、拉耳垂。

用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂，先将耳垂搓热，然后往下拉耳垂15~20次。

4、扫耳。

用手把耳朵由后向前扫，能听到“嚓嚓”的声音。每次20~30下，每天数次。

5、拎耳屏。

用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，每次做3~5分钟。手法应由轻到重，牵拉的力量以不痛为限，这能在一定程度上缓解头昏、头痛、神经衰弱、耳鸣等疾病。

”

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