原标题：孩子拖拉磨蹭怎么办？（有图、有模板下载）

3-12岁是改善拖拉的最佳时期

3岁至80岁都会存在不同程度的拖拉。3-12岁是调整改善拖拉的最佳时期，小时候没有培养好，拖拉就有可能陪伴孩子终身。

时间图，让孩子安排自己的时间

这是我2个女儿一天24小时的时间图，这个时间图，我和孩子都一目了然。

你根据孩子的情况，画一张时间图，孩子就能明白，自己做的每一件事都是有对应的时间的，这对于孩子认识时间，是很大的帮助，孩子才会知道他做事情是有快慢的，而且会影响到后面事情的进度的。

通过这张时间图，孩子能把时间和自己做的事都关联起来，经过一段时间的练习，孩子就很好的知道，他什么时间做什么事情，不用你没件事都在后面催十几次了。

三个坐标

小学以上孩子三个坐标：睡觉、起床、做作业。

幼儿园孩子三大坐标：吃饭、睡觉、活动量。

这是一天时间管理坐标的关键点。只要睡得早，孩子就能自己起床。在我家，孩子晚上到点能不能完成作业，必须那个时间点关灯睡觉，在我家是不能改变的。

周一到周五要固定，周末和寒暑假可以做适当的弹性。固定的时间做固定的事情是非常重要的。不是你告诉他，快七点了，快点吃完饭去做作业，当你用语言去指挥、催促、监督孩子的时候，孩子是没有感觉的，他觉得迟了就迟了，有什么关系关系，是你唠叨而已！

制作时间图后，他一看，写作业只有这么点时间哦，不快点写完就会占用她玩的时间，用图标的方式简单直接的表达到位，不需要太多的语言去解释、去催促，孩子也能加快速度，因为孩子也想快点做完作业去玩。

睡前清单

这是我女儿的睡前清单，我就把它设计成8个吊灯的形式，每个吊灯就是一件事情，每完成一件事情，就关掉一盏灯，关完八盏灯，她就该上床睡觉了，孩子会很乐意玩这个游戏。

大脑是最不善于记忆琐碎的东西的，而且容易遗漏。我们给孩子用上清单，清单的设计游戏化，具有场景模式化的清单，既有带入感，又有游戏化的场景，孩子就会愿意配合执行清单上面的事情了。

使用清单帮忙，孩子只要通过一段时间的反复练习，就能形成潜移默化的习惯，当孩子形成习惯之后，就不再需要这份清单了，再继续养成下一个习惯，执行下一个习惯清单。所以清单是帮助我们释放大脑的工具，让大脑有更多时间去思考而不是记忆。

管理孩子，要靠系统而不是感觉！

记得我小女儿才两岁的时候，他就是不爱洗澡。我们就制作一个帮芭比娃娃洗澡的游戏。从洗脸——擦耳朵——抹泡泡——冲水的细节。

我还画了一个芭比洗澡图，每天她给芭比洗好之后又给洗，现在她可以独立的洗澡，还不会遗漏洗脸洗脚等细节，其实是归功于那张芭比的洗澡图，相比之下，姐姐洗澡就是老是忘记洗脸。其实孩子的习惯就在萌芽的阶段培养好，年龄小的妹妹都可以做得比姐姐好！

我们的清单有很多种，能够帮助孩子在生活、学习的方方面面，有晨起清单，睡前清单，写作业清单，刷牙清单，洗手、吃饭、洗澡清单、书包清单、整理房间清单。

还有周末和假期的清单。当然这么多并不是一次性给孩子使用的，先从一两个清单开始，当孩子慢慢习惯后再添加或者删减。

清单、工具下载

如何让孩子写作业的效率提升50%。

主要针对小学的孩子提升效率的方法。幼儿园孩子，也可以训练孩子专注力。

孩子不专注做作业，一写作业就一会要喝水，一会要上厕所，一会削铅笔、一会看一下电视，当然还有更多吸引她的东西，这样她就很磨蹭，很拖拉了。

如果大人不懂得专注学习的重要性，你就让他这样分散精力，让他东搞西搞，就会造成孩子写作业拖拉磨蹭的问题，久而久之就形成写作业慢的习惯。

三个方法，写作业的效率提升50%！

这一部分我们有专题分享，公众号：亲子儿童时间管理，里面有详细方法、工具、模板下载。

阅读习惯的培养

你们不要小看固定的时间做固定事情的威力，我家女儿就是因为利用睡前时间听故事，现在他的听力感觉非常厉害，前一天晚上听的故事第二天就能转述给我听，而且最近特别迷法布尔昆虫记的故事书，一口气听完十本书。

每天早上我开车送她去学校，她就会告诉我怀孕的母螳螂是个贪吃鬼，几乎什么都吃，连自己的丈夫也会吃掉，就是为了给肚子里的小螳螂增加营养。你们发现没有，孩子能复述出来就表明她已经吸收了很多，理解很深刻。

还要求我星期天带他去图书馆借阅更多关于昆虫的书籍，因为他对昆虫非常感兴趣，这就不知不觉的拓展了他的知识量，让他自动自觉的去探索去学习，那就不用我们大人去催促，孩子自觉阅读不是我们父母所希望的吗？

把单调的任务想办法变得有趣

如果我们必须执行一件不得不做的事情的时候，想办法把这件事变得有趣，那他就会觉得好玩，当然也很乐意去完成。然后对他来说，如果每个清单都是一个的游戏，他每天都在玩，那你觉得孩子愿不愿意执行清单呢？

3-6岁的孩子重点：【生活习惯】

7-12岁的孩子重点：【学习习惯】

一套“驱动执行系统”解决孩子积极行动问题

如何推动孩子积极配合养成习惯是非常重要的，我们会有一套“驱动执行系统”就是能很好的解决这个问题，让孩子既可以做出自主的选择，也愿意积极的配合行动。

我们给孩子做的这些图表，都是与孩子进行深入沟通之后，共同的界定问题，最后邀请孩子一起制定出来的，这一系列的做法就是在帮助孩子培养独立思考，独立决策的能力，最后运用驱动系统，让孩子形成持续的行动力，养成她良好的生活习惯、学习习惯及思考习惯。

亲子儿童时间管理系统，是训练孩子独立思考、独立决策的系统。

孩子的N个坏习惯需要改

先从哪些习惯改入手？

步骤怎样？

按什么节奏来改？

我们在APP喜马拉雅FM还有【免费音频】，里面会有很多小技巧和小方法。

下载“喜马拉雅FM”App，搜索“亲子儿童时间管理”（主播）找到我们免费的节目。

您也可以直接进入公众号：亲子儿童时间管理，了解更详细的方法、流程、模板下载！（有图、有工具）

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