原标题：老人保护眼睛要注意什么？来听听椿萱茂老年健康管理专家的建议

生活中许多老年人被眼睛疾病困扰着，严重会引起失明发生。比如：眼睛早花，大约有一半以上的中老年人会有视疲劳,而视疲劳往往是老花眼的前兆。老花眼的原因主要是眼睛水晶体柔软度和弹性变差,无法将物体影像准确聚焦在视网膜上而造成；中医则认为,老花眼是由肾亏、精血不足而引起，那么老年人如何保护眼睛？接下来，椿萱茂老年健康管理专家就来介绍一下老人保护眼睛都要注意什么。

1、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

2、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

3、遵医嘱的情况下，可适当食用各类水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。充足地补充水分对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

5、切忌“目不转睛”, 自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

6、40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候配戴度数较低的眼镜。

作为一家高端养老服务机构，椿萱茂与美国领先的养老服务运营商Meridian深度合作，旨在为中国老年人提供环境舒适、设施完善、服务周全的养老社区。椿萱茂将慢病调理、健康管理应用到日常养老生活中，明显地提高老年人的生活质量，提高慢性病的控制率，为老年人提供更好的健康服务。以“给予长辈持续照料”为己任，以“成为行业领先的养老产业投资商和养老服务运营商”为宗旨，椿萱茂作为远洋集团旗下高品质养老服务品牌，自2012年起，在京津冀、长三角、珠三角、长江中游、成渝五大城市群扩张，积极应对人口老龄化，保障和改善民生。至2020年，椿萱茂已在北京、上海、广州、天津、成都、重庆、武汉、苏州、大连、杭州等城市落地生根，提供近20000张床位，为中国长辈提供全方位高品质养老服务，获得各方好评。

责任编辑：