原标题：母乳喂养，你准备好了吗？

母乳喂养依恋：入门

学习母乳喂养需要时间，练习和耐心。寻找适合您和宝宝的喂养技术可以发挥重要作用。

以婴儿为主导的母乳喂养

了解母乳喂养的最佳方法是让宝宝教你！

这被称为“以婴儿为主导的附件”，当你让宝宝按照他的直觉找到你的乳房并附着时。宝宝出生时，婴儿皮肤附着物理想地可以从宝宝出生后直接开始。越早开始，宝宝就会越早学习。

婴儿主导的方式可以帮助您避免许多常见问题，如乳头疼痛或破裂，这可能是由于乳房附着不良引起的。

开始以婴儿为主导的母乳喂养

您可以与宝宝或宝宝穿着轻便的婴儿皮肤附着皮肤。脱掉胸罩最好。这意味着在您和宝宝学习的过程中，您可能需要在早期获得相当多的隐私。

以下是此方法的 基本步骤：

1. 确保你感觉舒适，枕头很好。向后靠，而不是坐直。
2. 将宝宝放在乳房之间的裸露胸部，面向您。重力将帮助她保持原状。如果你的宝宝醒着但不哭，这是最好的。如果她哭了，先让她平静，也许是让她吮吸你的手指。
3. 平静的时候，宝宝会开始追随自己的直觉。他将开始走向一个乳房。支撑宝宝在肩膀下方及其底部（只有在需要时才抓住他的头部）。让他朝着你的乳头，移动到他想去的地方 。宝宝知道要去哪儿了。你的工作就是让他保持冷静。如果有必要，你可以通过移动他的整个身体来帮助他。
4. 宝宝最有可能将自己定位在一个角度，嘴靠近乳头，双脚由大腿或膝盖支撑。
5. 当你的宝宝刚好在你的乳头下面时，他会将下巴挖到你的乳房，张开嘴向上，贴在乳房上并开始吸吮。

注意事项

• 如果您进行了 剖腹产，请轻轻地鼓励宝宝将双腿和身体移到您的一侧，这样她就不会踢或躺在您的伤口上。你可以在旁边用枕头支撑她的腿和脚。
• 如果需要，您可以在宝宝的肩膀后面提供支撑，让他的臀部靠近您的身体。

以母亲为主导的母乳喂养依恋

对于许多母亲和婴儿来说，更为传统的“母亲为主导”的依恋技术。一旦您进行母乳喂养，您也可以使用这种技术。

以下是此技术的 基本步骤：

1. 坐直，用枕头支撑自己。如果您的乳房很小，您可能需要在膝盖上放一个枕头才能将宝宝带到正确的水平，但要注意不要让宝宝比乳房自然下垂更高。
2. 把宝宝抱在背后和肩膀（不是她的头），这样她的胸部就会碰到你的胸部。使她的鼻子与你的乳头一致。
3. 轻轻地将乳头从宝宝的鼻子刷到嘴唇 - 这会鼓励他张开嘴巴。
4. 当宝宝的嘴巴张开时， 快速将宝宝带到乳房，将乳头指向嘴唇的顶部。她的嘴会闭上你的乳房，她会开始吮吸。

检查母乳喂养方式

当您的宝宝正确地贴在您的乳房上并且喂养良好时，您会注意到：

• 母乳喂养感觉舒服，不痛苦
• 你的宝宝正在经常深吸吮（有时短暂的停顿），你可以听到他吞咽
• 你的宝宝将整个乳头和大量的乳晕带入他的嘴里，更多地朝着他的下巴而不是他的鼻子
• 你的宝宝的下巴压入你的乳房，他的鼻子是清楚的或只是触摸你的乳房
• 宝宝的嘴唇翻过你的乳房（不吸入）
• 你的乳头保持良好状态，并且没有任何损伤迹象
• 你的宝宝正在正确地排出你的乳房，这样喂食后会感到松软。

当宝宝开始吸吮时感觉到“伸展感”是正常的。但如果乳房受伤，可能意味着您的宝宝没有正确附着。

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