原标题：如何永葆年轻的秘诀!?冰河时代的萌物大爆料...

中国首富王健林在接受采访时说：

“想当首富，先定一个能达到的小目标，

比如说我先挣它一个亿！”。

思聪爸爸就是这么淘气加霸气，

小骨和骨粉这才恍然大悟

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原来这么多年是自己的目标定小了！

今天该给自己制定一个健康“小目标”

比如 拒绝“冰冻膝”

关节永葆年轻

8月23日起，

掀起“解救冰冻膝大作战”，

然而这场战役才刚刚开始！

初秋天气渐凉，

南方的孩子换上了秋装，

北方的爸妈已经穿上了秋裤。

关节疼痛、肿胀、活动时有响声，

爬楼梯吃力，膝盖僵硬等关节活动受限问题…

以上警报都是关节老化、磨损

造成的冰冻膝，老寒腿等关节问题

因此

如何让关节永葆年轻？解救冰冻防治老寒腿成为最受关注的问题！

扫一扫，马上玩起来

除了跟着鼠奎特玩转健力多与冰川时代携手打造的互动游戏外，看《冰川时代5-星际碰撞》还有N种方案！

1 保持年轻的心态，勇敢面对关节问题

无论你是刚过完18岁生日，是35岁事业有成，还是60岁刚刚退休，保持活力年轻的心态，一直都是年轻的秘诀。除了我们所熟知的生理年龄，还有人以肌肤年龄来评判一个人的“年龄”，殊不知人的骨骼也有年龄，35岁骨质开始流失，进入自然老化过程，有些20岁的人却有着60岁的骨骼年龄。因此，要想让骨骼老得慢一点，解救冰冻膝，要勇敢的面对关节问题。关注关节发出的警告，并及时防护治疗才是硬道理！

附上福利：一分钟骨健康自测

（点我马上了解自己的骨骼是否健康）

2 坚持运动是众所周知年轻的秘诀！

看过冰川5的都知道这只瑜伽狂热爱好者老山羊，几百岁的身子骨依然年轻焕发，灵活自如。选择游泳、骑车、骨健操等运动适当的活动，可改善关节不适症状，达到增强体质、维持关节活动的作用，避免关节强直和萎缩。活动量宜由小到大，时间由短到长，若活动后关节疼痛加重，说明活动过度，需要及时调整。

附上福利：每日骨健操

（点我马上与北体大专家面对面骨健动起来）

3 持续补充骨骼健康所必须营养让巴克告诉你补充骨骼健康需要哪些必须的营养！

多摄取含钙、磷、维生素D高的食物，戒烟酒，持续补充关节营养——氨糖，修复受损软骨，修复免疫环节。

除此以外，还有中华国粹——骨碎补，全面补充骨骼营养，强化骨骼健康，更不能把将它忘记了！骨碎补是一种常用的中药，具有疗伤止痛，补肾强骨的功效。骨碎补顾名思义，就是能把碎了的骨头“修补”回来！小骨建议大家，平时用骨碎补煲汤，长期食用对腰椎间盘突出、骨质疏松症还有关节炎等都是不错的选择哦！-----我是广告分割线-----

与冰川时代的萌物们，

一起让关节永葆年轻，

你都学会了么？

今年给自己制定的健康“小目标”

拒绝冰冻膝，关节永葆年轻，

有健力多的陪伴一定可以很容易就实现的！

福利来啦 领取福利必备姿势在留言评论区——留下你想对“年轻”说的话，并被选入留言板的，即可获得——冰川时代限量版冰川钙一瓶；（名额不限，快来留言吧！）

幸运的骨粉还可以获得冰川大礼包哦！

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