原标题：6块腹肌的鹿晗，他是怎样实现减肥最快最有效的？

近日，鹿晗的一张露半身的照片在网上被疯传。小鲜肉鹿晗给大家的印象是文弱的，想不到脸比女生还美的小鹿，身材却如此man，真是让人刮目相看，肌肉线条也是隐隐约约，6块腹肌明显，小鹿表示自己开始健身，已经是第三天。

其实鹿晗之所以仅仅3天就能练出3块腹肌，那是因为他早在去年参加跑男4的时候就开始接触健身，和邓超郑恺一起健身秀肌肉，而且因为之前就很瘦，体脂率很低，所以显得肌肉线条明显。

那为什么鹿晗怎么吃都不会胖呢，他的身材是如何保持的。按理说之前也没有去健身房锻炼，但是确实一直保持很好的身材，这让邓超都很羡慕，所以在节目中询问他怎么都吃不胖的原因。

对于吃不胖，大家会认为是体质问题。但是吃货鹿晗的绝招可绝不是体质问题，那究竟是什么让那他吃不胖的呢？鹿晗透露自己的独家减肥秘籍:“多运动”，而圈内好友杨幂也是这么评价鹿晗！说他有多动症，特别喜欢运动，运动量大，消化快！所以这才是吃不胖的原因之一！

那他的瘦身第二招就是“控制饮食”可以多吃，但是不能贪吃。就是少吃多餐。

看到吃货鹿晗晒各种吃，大家是不是特别羡慕呀！

不过咱们不要看个案，减肥应该根据自己的体质，采用科学的方法，但是有一点大家是相同的，就是建立一个健康的饮食习惯和生活习惯。

很多减肥失败的案例不是他们瘦不下来，而是他们无法控制反弹。瘦子牙告诉大家瘦身从改变习惯开始。

现在就让我们开始养成一个非常简单的减肥好习惯吧，每天确保自己喝2000毫升水。

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