原标题：可力亚跆拳道教育暑期温馨提示

亲爱的同学们：

炎热的夏季来临，我们的暑假也即将拉开帷幕。为了过安全，快乐又有意义的暑假生活，以下温馨提示请牢记。

一.安全是重中之重

暑期天气炎热，家中空调，电扇等制冷电器请按规定妥善使用，为健康着想，不建议长期待在空调房中。

注意饮食卫生。饭前洗手，不随便在小摊贩处购买零食，剧烈运动后严禁大量喝冰水，平时少喝饮料多喝水。

注意交通安全，遵守交通规则。过马路一停二看三通过，不在路上打闹。

增强自我防范意识。独自在家期间，是否能用电，燃气等家用设备，必须与家长事先约定，不可擅自使用。有一定的戒备心理，没有父母的亲口指令，不给不速之客开门，不随他人而行。父母配备的联络工具，出门务必带上，有任何问题随时联系家长。换位思考，不让父母担心。

跆拳道馆入馆时间为：当堂课开始前20分钟起。请控制出发时间，以免迟到或在外逗留时间太长。

二.合理安排作息时间，保持勤勉的学习态度

相比平时上课，同学们在假期可稍微放松一些，但规律作息必不可少。每日起床就寝的时间最好相对固定，以便神清气爽地迎接每一天。

请将学校和辅导班布置的长期学习任务拆分，设置在假期的各个阶段。在每一时间段里按质按量完成，切忌开学前临时抱佛脚。

珍惜时间，提高效率，做有意义的事。一天只有24小时，磨磨蹭蹭半天不进入状态，时间很快就会用完。如果早一点将该做的事高效率做完，后面无论是玩还是做别的，都会心情轻松，一天过完也很有成就感。

不做“电子儿童”，不做游戏的俘虏。有的游戏或视频网站非常吸引人，连大人都会忍不住点开。但这些东西只是给你的大脑一时舒服的刺激，没有什么实际用处。我们可以借此休息但千万不可沉浸其中，否则时间不知不觉被掏空，留给你的是一整天什么也没做的空虚感。

三.趁着假期，多看多想，规划自我。

这个世界上，有意思的特别多。我们大部分时间生活在固定的地方，对外面的世界只能通过网络电视等虚拟设备来了解。不如趁着暑假空闲亲自去看看。近的就在西湖边，探访一处游人罕至的幽境；远的走出国门去体会异国风情。古人说，读万卷书行万里路。多体察多思考，你会发现心胸和视野一样开阔。

同时，旅行也是锻炼和检验你生活能力的好机会。管理自己的随身物品，参与旅游计划的制定，做你力所能及的事。

不同于上课，暑假有属于你的大块时间，如果利用得当有意想不到的收获。同学们不妨制定一个属于你的暑假目标：比如 “攻克”一本数学难题集，列一个书单阅读做笔记，坚持一个月英文听说读写，好好练字，跆拳道练会一项技术等。暑假是一学期的完结，也是下一学期的序幕，规划自我付诸实践，你就真正做到了对自己负责。

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