原标题：双十一买不到对象，买点吃也可以

随着双十一的逼近，买买买的气息越来越浓。连续被各大公众号种草完的你，想必购物车此刻已经堆满了东西。

但在双十一剁手前，还想给单身人士们献上一份双十一冰箱采购指南。毕竟照顾自己最好的方式，就是把自己喂好。

没有爱人，那就先把冰箱填满吧，起码胃不至于是空的。

在写这篇文章前做了一些功课，对比了几个线上超市购物平台。发现在这波双十一折扣中，京东超市的折扣是性价比最高的。

特别是京东超市的进口食品会场，已经去到 满99-50 ；满199-100的折扣力度。虽然折扣只针对会场的部分商品，但好在商品的类目也足够多，所以这场折扣一点也不鸡肋。

不过进口食品会场的优惠期时间比较短，到9号就截止了，所以剁手要赶紧哟。（优惠券领取放在阅读原文里拉，点击就可以进入领券页面）

今天推荐的“单身人士双十一冰箱采购指南”种草清单，也是在折扣范围内，可以说是非常走心了。

早餐谷物

早餐是大多数单身人士最容易忽略的。但长期不吃早餐，除了会对胃造成伤害，还会有变胖的可能。

考虑到要吃得健康、还要足够方便，那即食燕麦片算是最佳选择了。而且即食燕麦片的口味够丰富，换着牌子和口味买，也是件充满趣味的事情。

这次参与折扣的即食燕麦片还蛮多的， 看到自己喜欢的几款都有参与折扣。在这里为他们打下电话！

奥诺兹农场混合果干即食燕麦片

巧丹思（Jordans）冲调谷物营养早餐

多赛特谷（Dorset Cereals）水果风味麦片

方便食品

单身狗最应该囤的食物，当然是方便食品啊！

不过在方便食品界，除了方便面，你也要学会时不时去开拓些新的领域。

意面会是个不错的选择：意面和意面酱的种类都很多，而且做意面也不太需要厨艺这回事。

公鸡（GALLO）乐享意面酱组合

煮好的意面拌着意面酱，再准备点其他的配菜，就会是不错的一餐了。（总觉得一个人吃泡面的画面有些凄凉，所以不囤方便面应该是单身狗最后的倔强了）

调味料

厨艺不够，调味料来凑。在自己做饭不太好吃的情况下，更应该要囤一些好吃的酱料，不管是拿来拌饭或是炒菜都很合适。

在这里推荐一个牌子：露莎士。他们家的调味料出品很不错，特别是他家的黑胡椒酱。将黑胡椒酱放冰箱里冷藏，拿来蘸煎好的牛肉或是鸡胸肉，都特别好吃！！！！

露莎士泰式咖喱酱

冠利（KUHNE）千岛酱

沙拉酱也应该囤一瓶，不想吃饭的时候，可以给自己做份沙拉吃。之前也有写过沙拉的食谱，可以试试哦。（《低脂沙拉教程》）

这里推荐的沙拉酱牌子是德国冠利，他们家几款沙拉酱我都有买过，觉得比丘比的好。

零食

在我的世界观里，买回来的零食就等同于即将摄入的卡路里，因为你迟早都会把它们吃掉。所以还是尽量不要买油炸型或含糖量太高的零食。

哦，对了。对单身人士来说，还要加多一条建议：尽量买独立包装的。因为在独享的情况下，你很有可能会把持不住自己...

韩福原味海苔

海苔算是零食界里的轻食，而且海苔的吃法还蛮多的。除了直接吃，你还可以做紫菜包饭。推荐一个简单的紫菜包饭组合：米饭+泡菜+牛肉+韩式拌饭酱+海苔。

另外，海苔也是一个很棒的提味角色。把海苔撕碎，洒在煮好的面、饭或者是其他简餐上，味道都很不错~

麦维他（Mcvitie's）原味全麦粗粮消化饼

麦维他，一款很好吃的消化饼，饱腹感很强。有时候忙起来没时间吃饭，可以拿它充饥。（ps，消化饼吃多了会上瘾...）

饮料

虽然冰箱里囤满各种饮料会让人有莫名的安全感，但含糖饮料往往也是致胖的罪魁祸首，所以还是少喝为妙。

下面给大家推荐两款能提升幸福感的固体饮料👇

一本 黑糖姜母汤

虽然姜母汤听起来很养生，但单身人士悄咪咪地养生也没啥不好。红糖姜茶不仅可以成为冬日御寒热饮，还能够帮你预防冷感冒。

当你受寒后，开始有感冒的征兆时；不妨给自己冲一杯特浓的红糖姜茶，然后趁热喝下，这样有很大的几率能帮你预防这场感冒。这个办法我试过很多次，屡试不爽...

瑞士小姐（Swiss Miss）浓醇巧克力冲饮粉

冬天喝什么热饮幸福感最强烈？当然是热巧克力啊！要给这款瑞士小姐巧克力粉打好多个电话！

味道浓郁，甜度也刚好。每次喝都会觉得自己很幸福..

好了，今天的剁手指南就到这里。

祝大家早日脱单！💅

（完）

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