原标题：昔日饱受抑郁症折磨的她，如今轻松跑进奥运会，并被载入史册

当地时间2月29日，美国亚特兰大奥运资格选拔赛圆满结束。经过两个多小时的激烈竞争，成功选出男女各三名奥运参赛选手。

女子方面，莫莉·赛德尔以2小时27分31秒的成绩轻松完成首秀，并拿到了代表美国参加东京奥运会的资格。赛德尔成为第一位在首马中就拿到奥运会资格的美国女选手，她的成绩排在美国选拔赛史上第六位。

“整个经历令人惊叹。加油呐喊声几乎贯穿了整条赛道，观众们都充满了惊人的能量。在拥挤的人群和赛事保障人员间，很容易就能拿到补给，我很惊讶这一切如此顺利。”

你不知道的是，看似一切顺利的赛德尔一直在与抑郁症等一系列心理疾病作斗争，饮食失调曾经几乎毁掉她的职业生涯。

“你看起来像要死了 ”

四年前，莫莉·赛德尔已经小有名气—— 她是美国全国大学体育协会(NCAA)中最优秀的女长跑运动员，四次获得全国冠军，奥运会选拔赛也近在眼前。

但是塞德尔确因为骶骨应力性骨折而被迫停止了训练。在海沃德球场的看台上观看了美国奥运田径赛转播，她在圣母大学的队友陪伴着她。

“你看起来像要死了，”塞德尔记得她的朋友说。“你需要帮助。”

事实是，全国大学体育协会中跑得最快的女性正与抑郁症和一种强迫症作斗争，这种强迫症表现在饮食失调上。

塞德尔拒绝了所有赞助机会，悄悄地开始治疗饮食失调。她回到圣母大学，那时候，她的赞助费已经没有了，她几乎没有参加比赛，而且又受伤了。

经过长时间的休整，在2020年，赛德尔开始重新掌控自己的人生——从2月29日在亚特兰大举行的奥运会马拉松赛开始。

塞德尔说：“在你到达目标之前，你永远不知道它会是什么样子。你不知道你的身体可以做什么。所以必须保持开放心态，并准备好承受巨大痛苦的心理准备。”

“我只是觉得什么都不够”

塞德尔从小就与强迫症作斗争，但她说，在2012年秋天她去圣母大学上学前，强迫症尚未影响她跑步。作为Foot Locker的全国越野冠军，人们对他的期望很高。

她说：“有了强迫症以后，你就会一直感到焦虑，觉得自己无法控制任何事情，所以你就会形成某种既定的行为模式。我会不由自主地按特定的模式敲打东西，因为你会觉得自己对宇宙有一定的控制力。随着时间的推移，跑步对我来说变成一种控制我饮食起居的机制。”

这位威斯康辛女孩最终打破了臭名昭著的“锁脚咒”，在2011年和2015年分别成为第一个在高中和大学赢得全国越野锦标赛的女性。但她在大学一年级开始就遇到了一些障碍。她还记得在全美大学生体育协会(NCAA)越野赛的起跑线上受伤的情景。

她花了好长时间才意识到自己患上了饮食失调。

为对自己的饮食负责，塞德尔把自己的问题告诉了一个朋友。2014年秋天，马特·斯帕克斯接管她的时候，塞德尔终于觉得自己的身体和精神都有了起色。

赛德尔在大学三年级出人意料地赢得了全美大学生体育协会(NCAA)一万米冠军，成为圣母大学的第一位女子田径全国个人冠军。就在那时，所有的焦虑开始涌来。她开始记录她生命中最多的里程，整个夏天每天跑两次，并逐渐减轻体重，因为她只限制饮食，只吃她认为足够健康的食物，这就是所谓的“标准食物综合症”。

她说:“很多人一直对我说，‘你看起来很健康，很快就能跑了。’而唯一对我说担心我的人是我的教练。”

斯帕克斯在季前赛训练营告诉她，她看起来已经准备好第二天参加全国锦标赛了。塞德尔没有把教练的担心当成是一种警告，而是一种积极的反馈。

塞德尔说:“现在我意识到，在饮食方面，我没有吃足够的量来为训练提供能量，只是在燃烧所有的燃料储备，一旦到极限就会很危险。”

赛德尔在那年秋天作为一名高级选手赢得了NCAA全国越野锦标赛的冠军——这是圣母大学项目的另一个历史性第一次，并且，赛德尔带领女队取得了第八名的成绩，这是她们十年来最好的成绩。团队沉浸在胜利的欢乐中，但赛德尔却在与内心的恶魔战斗。

赛德尔说:“即使是现在，我也不喜欢戴 总冠军戒指，不喜欢看见它们，因为我觉得我生命中那段时间不是很快乐 —— 那段时间，我只是觉得什么都不够。”

你必须严肃对待它

塞德尔最终患上了骨质疏松症，这是她在大学期间饮食失调的后遗症。

骨密度降低和饮食紊乱都是运动相关能量缺乏(RED-S)综合征的组成部分，同时还伴有经期缺失，这种情况至今仍使她面临更大的骨伤风险。

2018年7月至12月，她因髋部受伤出院，手术后遗症导致持续疼痛。她接受了五到六个月的健康训练。

“对那些身处逆境的人来说，这是最糟糕的事情，需要很多时间来康复。”

塞德尔说:“在这一点上，我再也没有犯错的余地了。“我看到了疾病对我身体的影响，我知道我不能再把我的骨头弄断了。这仍然是我一直在努力奋斗的事情。”

修复生理健康是一回事，深入挖掘导致受伤的进食障碍背后的心理和情感上的原因，要做的工作更多。

锻炼后吃甜甜圈，尽量不再“鸭梨山大”

直到2016年奥运会选拔赛那天，赛德尔才终于开始关注自己的心理健康。那年夏天，她在威斯康星州沃瓦托萨(Wauwatosa)的家附近的雷迪诊所(REDI Clinic)接受了为期四个月的强化进食障碍康复治疗。

这远远不是一个快速的解决办法，塞德尔强调看到整个过程的重要性，年轻的跑步者也联系她寻求建议。

她说:“你的长期健康比三个月后跑5公里的速度更重要。这要花很多时间。我可能要用我的余生来面对它，必须以最严肃态度对待它。”

塞德尔比任何人都清楚这一点。她把赞助商的钱留在桌子上——因为她在情绪上还没有准备好成为一名职业运动员，而她仍然处于饮食失调的状态。

在赛德尔回到学校，并在2017年毕业，签约了 索科尼的合同——索科尼是为数不多的几家仍在经营的鞋业公司之一。她搬到了波士顿，加入了索科尼赞助的团体——自由田径俱乐部(Freedom Track Club)，她还从斯帕克斯那里得到了建议，她称斯帕克斯是她在圣母大学教过她之后的“第二个爸爸”。

她现在仍然住在波士顿，和姐姐合租一间公寓，在当地的一家咖啡店接班，不过过去几个月里，她每周都要在弗拉格斯塔夫海拔105英里的地方工作。

恢复过程是持续的和复杂的。开放，诚实的沟通是关键。

赛德尔试图让自己的饮食“自由”一点。她在锻炼后吃甜甜圈，和朋友出去吃饭，不再使用体重秤，尽量让进食过程没有压力。

找回属于自己的赛道

随着塞德尔进食障碍的持续恢复，她的跑步情况明显好转。她说:“在马拉松式的训练中，我的身体比在严格的训练中更健康。”

她参加了休斯顿半程马拉松比赛，在比赛中，她以第三名的成绩完成比赛，成为美国历史上跑得最快的10名女性，赛德尔似乎对马拉松式的训练有着独特的癖好，尽管她才25岁，仍处于职业生涯的早期阶段。

“教练和我说，控制你的情绪。你很坚强，你知道该怎么做。”

中国企业启示录

企业高管、员工与运动员一样，是压力导致心理疾病的高发人群。员工有压力不代表企业进行了压力管理。所谓压力管理，包含两方面的内容，一是针对压力源造成的问题本身去处理，二是处理压力所造成的反应，即情绪、行为, 以及生理等方面的缓解。

企业应正确引导管理者与员工改变其心态和行为方式，使他们能正确对待压力。诸如重新确定发展目标、培养员工多种业余兴趣爱好等都是很好的引导方法。员工确立正确适当的目标，通过自身努力可以达到此目标，相关压力自然也就消失。

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