原标题：疫情期间疾病Top3，你上榜了吗？

在全民众志成城抗击疫情的时刻，骨科医生虽然不在战场前沿，但同样坚守在临床一线，平凉市安康医院结合近期接诊的情况，为“宅”在家里的大家提个醒：

排名第一：肌肉劳损

整个疫情期间，手机，电视、手机无疑成了我们的必需品。在沙发、凳子、床上，我们可以尽显各种姿势。但是，此时此刻，我们身体各部位肌肉、韧带，承受着各种不良姿势带来的挑战！身体各部位肌肉的酸、胀、痛警示着大家，它们已经尽力了！

主要对策：任何一个姿势不要坚持超过一个小时，适当仰头看看自己家的天花板，活动活动肩膀，在家每天坚持做1小时的运动，坚持规律的睡眠时间，最好能睡硬板床。

排名第二：骨质疏松症

户外活动的减少，直接给老年人骨质疏松症的防治工作带来压力和挑战。骨质疏松症患者的骨折不需要过大的外力，稍有不慎就会出现脊柱及四肢的骨折。

主要对策：在光线充足情况下增加室内活动，建议在阳台或人少的公园多晒晒太阳；明确骨量减少的患者需要多喝牛奶，必要时增加钙片和其他抗骨质疏松症药物；防治意外摔伤。

排名第三：脊髓、神经系列疾病

不良姿势长期不能纠正，脊椎的受力及平衡将受影响，极易出现积劳性损伤，继而出现脊髓、神经系统疾病。

主要对策：避免久坐、避免长时间低头，避免过度的弯腰。同时，我们可以做颈部和腰部肌肉的锻炼，增加肌肉的强度，改善椎间盘的压力。若出现明显不适症状需要及时就诊。

“宅”家方式千万条，安全健康第一条。平凉安康医院主要提供微创骨科、运动医学、微创脊柱、显微外科、关节置换、精益妇科、疼痛科。其中微创骨科、手足外科是医院重点学科，也是平凉市市管民营医疗机构中集诊断、治疗、康复于一体的骨病专科。

平凉市安康医院也是这次抗击疫情的预诊分检医院，是崆峒区市场监督局餐饮、食品、化妆品从业人员定点体检医院。近日，各企业单位已陆续复工，复工之前，请各单位从业人员有序前来安康医院体检。体检人员来院时请戴口罩配合预诊分检检查。

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