原标题：惊蜇时节如何让宝宝远离疾病

1.节气特点

惊蛰是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日、太阳到达黄经345°时为惊蛰。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。蛰是藏的意思。 　　

我国古代将惊蛰分为三候：一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。描述已是进入仲春，桃花红、梨花白、黄莺呜叫、燕飞来的时节。按照一般气侯规律，惊蛰前后我国大部天气已开始转暖，雨水渐多。

2.保健要点

从惊蛰开始进入仲春，万物的阳气向上冲得非常厉害，尤其是稚阴稚阳的婴幼儿，很容易上火。这个时候，家长一定要注意去燥清火、安神宁心。

惊蛰的时候百虫复苏，饮食方面多使用补肾温阳的食物比较合适，小米可以入脾经、胃经、肾经。中医讲究按经络治病，所以小米可以“和中益肾”，就是对胃、肾都好。可以让宝宝的身体随着天地之气慢慢苏醒过来。

惊蛰节气要注意冷暖变化，提高免疫力，预防感冒等季节性疾病的流行。妈妈们需要知道，人体70%的免疫力来自肠道，95以上的感染性疾病与消化道有关，所以，调理好肠胃是增强宝宝免疫力，远离疾病的关键。如果宝宝胃肠护理不当，导致便秘或者腹泻，肠道功能低下，营养物质就不能被充分吸收，致使宝宝抵抗力下降，易生病。

谷之爱小米粉精选正宗沁州黄小米，富含淀粉酶、维生素B、蛋白质，对宝宝腹泻、便秘具有双向调节的作用。

春分寒热交杂，宝宝辅食的搭配就要寒热食物参半食用了。所以小米米粉是非常适合辅食担当的，而且可以搭配其他食材制作成健康又美味的花样辅食。

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