原标题：女人应该好好爱自己|这位母亲用姜枣茶告诉女儿

少喝点冷饮，少点熬夜，少点......不要让年轻成为你挥霍健康的借口。

——独道观点

林荣珊，广东潮州人，出生在中医世家，大家都喜欢称呼她为“珊姐”。珊姐从小勤劳聪慧，所以祖辈把本来传男不传女的养生膏制作技艺传授给她。二十年前，珊姐突然意识到，只会制作传统工艺的养生膏而不懂药理，很难真正帮助到别人。所以，珊姐开始研读中医药学书籍，并且四处拜师，甚至到学校去旁听。

珊姐今年已经五十多岁了，她身边的朋友常常不解她可以安享晚年，却还花那么多心思在学习上这件事。而珊姐的回答是：“这是我的兴趣，所以我愿意去花心思去学。”

让珊姐开心的是家里人都很支持她，特别是她的女儿，常常帮她找书，陪着她拜访名医。也正是有了女儿的大力支持，这些年珊姐的医术突飞猛进，还经常去义诊，帮助有需要的人。

中医上常说，未病先防。意思是指在疾病还没发生之前，做好各种预防工作，防止疾病的发生。

珊姐学中医的初心，就是想将中医融进生活中，避免不良生活、饮食习惯或环境对身体造成的伤害，做到未病先治。所以经常制作一些日常保健的小玩意儿！

就如姜枣茶，便是珊姐看到女儿在经常开着空调的办公室里工作，担心会影响她的身体健康，而专门做的一款调理养生茶。

珊姐的姜枣茶，以红枣、干姜、枸杞、桂圆、老乌龙为原料，经过中药古法制作，将材料的功效发挥出来，有温中散寒，健脾暖胃，回阳通脉，补血正气的功效。

其中选用的是百年老树自然形成的小枣，在铜锅上炒到焦黑，中医认为，红枣要在铜锅里炒到焦黑才能发挥它的药性。炒红枣的火候也非常讲究，既要焦，又要没有糊味。

翻炒烘焙之后红枣的变化（由右至左）

干姜，是用老姜母切丝晒干的，日常保健要用干姜，生姜虽有治愈风寒的疗效，但是长期服用耗阳气。

枸杞还有桂圆果肉也都要在炭炉烘焙过，而且经过烘焙后的枸杞是炭黑色的，但是在冲泡后又会恢复鲜红色，这说明了经过翻炒烘焙的枸杞并没有被破坏本质，而是把枸杞的药性逼出来。

桂圆要经过日晒，手工剥离果肉，珊姐告诉我们，日晒的桂圆带着太阳的味道，就像太阳晒过的棉被一样，而手工剥出的桂圆肉口感要好些，所以她坚持要手工剥桂圆肉，虽然麻烦了些，但是保留了桂圆果肉的质感。

饮用时也很方便，将姜枣茶放入茶壶中，每天早上煮上一壶，亦或工作时，用茶杯泡上一杯，工作养生两不误。坚持一个春夏，久违的月牙都能跑出来，感冒也会远离你。

现在的年轻人因为工作环境，压力，生活作息等原因，亚健康年轻化日益明显，特别是年轻女性，容易体虚体寒，最明显的就是经期不规律等问题。

春夏皮肤腠理打开，是排湿排寒的好时候，却也是寒湿最容易入侵的时候，因为进入空调房一受凉打开的毛孔就闭合了，这时泡上一杯姜枣茶，能让体内湿气寒气排于无形间。

独道君喝着姜枣茶，码着字......

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