原标题：分手就想死|谈谈分离创伤

恋爱失败，一方觉得不合适提出分手，本来是非常正常的一件事。但是，童年有分离创伤的人，就无法以健康的心态接受分离。

分离创伤，指被迫经历过与主要照顾者的分离。比如，独自一人被工作繁忙的父母扔在家里；或者被迫与父母分离，隔代抚养；或者是父母离婚，没有很好地处理与父母一方或双方的分离；或者是被抱养；或者，父母之中有人用“不乖我就不要你了”、“不乖就死给你看”之类的话吓唬过的孩子⋯⋯

有这些痛苦经历的孩子，可能意识层面已经不记得具体的情况了，但是，他的身体和灵魂却都记得，他的潜意识里创伤还在。

童年的分离发生时，那些太痛苦的感受：恐惧、疑问、愤怒⋯⋯没有机会得到表达，而承受这些对于孩子的生理、心理都是太大的负担，所以，孩子通常会倾向于试图压抑、否定和遗忘掉那些感觉，于是开始麻木自己，开始用理智去控制这些情绪，避免去感受这些感觉。

可是，那些痛苦的感觉并不会真正消失，它们只是被压抑得更深，一旦时机成熟，就会爆发出来。

而爆发的时机，通常都是在孩子成年之后的亲密关系里。

这些孩子一旦面临恋爱中的被分手，就会表现得非常过激。

通常，他们会表现得非常粘人，非要对方给与一个合理的理由，而一旦对方给出一个理由，他就又会用理智分析这个理由的不恰当性，然后，陷入没完没了的追问，对方陷入没完没了的回答和解释，最后，让对方避之唯恐不及。

要知道，此时，在追问的、不甘心分离的，不是眼前这个成年的人，而是童年被“抛弃”时，对原因充满疑问的孩子。

更加严重的，有的有深层分离创伤的人，会以死相逼：如果你要离开我，我就死给你看！

这样胁迫的结果，或者是对方很软弱，被吓住了；或者，就是自己的真的死掉，在生活里这样的例子很多。

当然，也有的人会反过来，如果你敢离开我，我就毁掉你！2018年，慈溪的一位美丽可爱的网红舞蹈老师被男友杀死，就是因为她提出分手，而男友不同意。

这些悲剧的发生，都是因为，原生家庭、童年带给一个人的分离创伤，被触碰了，那些累积的、压抑下来的绝望、无助、恐惧⋯⋯全部爆发了而已。

“我只是爱得太深，太重感情无法自拔而已”，很多人会这样为自己开脱。

旁观者也容易把这解读为深情。

但是，这不是深情。

真正情深之人，必然最真实；

真正情深之人，必然最懂尊重别人的选择；

真正情深之人，必然通情达理。

这是心理创伤导致的人格障碍。

这是病，得治。

如果不治，或者因过分害怕分离，而无法建立健康的关系；

或者，越害怕分离，潜意识会创造出越多的分离。

所以，当一个害怕分离的人，偏偏人生里遇见反复出现的分离议题，想躲都躲不开，那么，请记住，这不是“对方不重感情、不懂珍惜、薄情”所能解释一切的，也不是“都是我不可爱、不够好”造成的，或者就这样了，我也改不了，认命了，就可以埋起头来看不见的。

那么怎么治呢？

去回溯到自己的童年，正视那些创伤所带来的一切。

看见有多少因分离而积压的情绪没有得到释放；

看见自己那些因为分离创伤而导致的错误的信念和思维模式“我不够好、我不值得被爱⋯⋯”

一个心理健康的人，必然是一个人格健全、独立的“成年人”，而不是一个害怕与人分离、害怕被抛弃的“儿童”。

一个人，身体长大是容易的，但是，心理长大，却不容易。

心理长大的人，才是真正健康的人，这样的人，不仅身体健康，家庭、社会关系，也都一定是健康、相互滋养的，同时也一定是尊重彼此的选择自由的。

一份关系，唯有如此，才能称得上是健康的关系；

一个人，唯有如此，才能称得上是健康的成人。

-END-

我爱你，不光是因为你的样子，

还因为和你在一起时，我的样子。

——罗伊·克里夫特

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