原标题：住康养小区能增强免疫力吗？

一

免疫力是我们每个人的核心竞争力

通过这次病毒，我们学到了一个知识：病毒，是专门挑“弱者”去欺负的。不论是这次的新型冠状病毒还是平常的流感病毒。

免疫力好的人，有可能不被传染，哪怕是不小心被传染了，也能通过顽强的免疫系统去抵抗疾病。

“这个病（新冠肺炎）目前为止没有特效药，没有快速的解决办法， 只能激活你人体自身的免疫功能去对抗病毒……”

这也正是为什么此次疫情中，中老年人最容易被感染、最容易出现重症、死亡率最高。因为中老年人的免疫力相对最弱。

在强悍的病毒面前，不论你官多大、不论钱多少、无论你是著作等身的学术专家、还是家财万贯的企业大佬，都难逃病毒的侵袭。关键时刻，免疫力成为治愈的唯一方式，也成为你的核心竞争力。

是的，疫情给我们最大的启示之一就是：

免疫力才是你真正的核心竞争力。

二

免疫力是什么

1、免疫力是什么

数十万年来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类能得以续存，是获得了非凡的免疫力。

2、有多种方法，可以增强免疫力

● 全面均衡，适量营养

维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。

维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。

除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。

● 适度劳逸

适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

● 经常锻炼

现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

● 培养多种兴趣，保持精力旺盛

广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

● 戒烟限酒

医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。

● 心理健康

善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。

三

住在康养小区能否增强免疫力

首先，至少到目前为止，确实还没有科研机构对此问题进行专门研究，也还没有严谨的科学证据证明住在康养小区内能确切地提高免疫力。但从前文介绍的增强免疫力的方式方法以及对美国太阳城的持续跟踪的数据来看，入住康养小区有更大概率能增强免疫力。

在美国国内，由Del Webb公司建造的以Sun City命名的占地面积在20平方公里以上的城市型老年社区有：

Sun city in Arizona（亚利桑那州）

Sun city in California（加利福尼亚州）

Sun city in Florida（佛罗里达州）

太阳城的核心理念就是要让老人从家中走出来，参加运动、娱乐、社交活动。社区也是围绕这一理念而开发建设的。比如佛罗里达州太阳城，就建有7个康娱中心、多个高尔夫球场、还有很多俱乐部如艺术工艺俱乐部、体育俱乐部、牌类等游戏俱乐部、舞蹈俱乐部、音乐俱乐部、社交俱乐部……另有保龄球、钓鱼、台球、游泳池、乒乓球、网球等活动场。社区还建有一家有355个床位的地方医院。

康养小区的生活都实现了真正的延年益寿，能将生命延长10年之久，增强免疫力自然不在话下。

为什么康养小区能增强免疫力，

能延年益寿？

1、康养小区通常配有专门的健康管家，能为有需要的老人制订营养膳食计划，能让老人们的饮食更均衡，营养搭配更合理；

2、由于康养小区的居民年龄相仿、学历、经历相近，居住在康养小区的老人生活更有规律；

3、康养小区都配备有完善的休闲娱乐设施，有很多兴趣爱好俱乐部，能让老人的生活中有更多欢笑，而心情愉悦也是增强免疫力的重要手段；

4、康养小区通常都有适合老人的运动设施，能让老人经常参加一些有益的健康运动；

5、康养小区配有医院，能为老人的慢性病提供长期的管理、照护；

……

是不是熟悉的味道熟悉的配方？对，这些正是前文提到的增强免疫力的方式方法， 康养小区似乎是专为提高免疫力量身定制的。

石柱山国际康养城

低密度健康美宅

环境健康

石柱山国际康养城，紧临“苏中第一高峰”捺山和万亩茶园，再加上小区绿化率高达35%，空气好，负氧离子含量高。

建筑健康

石柱山国际康养城，以4、5层公寓为主体，配合少量别墅，典型的低密度社区。

空气健康

石柱山国际康养城，远离主城区，在南京、扬州城区空气达到中度甚至重度污染时，这里仍然蓝天白云，一派小清新。

石柱山国际康养城，所有户型全部南北通透，采光通风极佳。

水质健康

石柱山国际康养城，投资千万，钻井3448米，从深层地下引入富含多种微量元素的火山温泉。温泉水质一流，健康安全。

食材健康

石柱山国际康养城，自备农场，为业主餐厅供应无公害瓜果蔬菜。所有业主还可获赠20平方米的开心农场，自种自收，从源头确保食材安全健康。

生活健康

石柱山国际康养城，已组建15个业主社团俱乐部，开展丰富多彩的文化、体育活动，让业主们在快乐中享受康养生活。

石柱山国际康养城

●不仅环境健康、建筑健康、空气健康、水质健康、食材健康、生活健康，更有恒德护理院、怡乐颐养中心（老年大学）、石柱山金陵大酒店、业主食堂、月畔湾温泉、生态农场、超市等极为完善的生活配套，自成一个自给自足的小社会。

●不仅“硬件硬”，软件也相当“软”，引入专业养老服务团队，组建生活管家、快乐管家、健康管家三大管家体系，为业主提供全方位的康养服务。

三大管家护航

精装康养电梯洋房/温泉康养别墅

——火爆销售中——

责任编辑：