原标题：你处理情绪的方式，决定了孩子的情绪模式

大部分亲子问题

很可能是对情绪的处理方式不对

情绪问题往往裹着家长里短的外衣，却拥有毁灭性的力量。

曾经一位学员来找爱芬老师做教练，刚聊了几句泪水就要夺眶而出：

“

“我工作收入高，承担了大部分的支出。老公父母的房子是我帮着买的，他家人生病了也是我出钱，家务是我做，孩子也是我管……

每天我都很疲惫，孩子一捣乱，我就遏制不住的发脾气，孩子委屈的哇哇哭，发过脾气后，又后悔不该这样对孩子，我该怎么办？”

”

每次听到学员这样难过的故事，都不由令人叹息。

有人会说：谁没有点情绪啊，我偶尔发个小脾气，有什么关系？

但事实是，意识不到的情绪才是生活中的隐形杀手。

你有没有遇到以下这些情况？

• 夫妻之间总是因为孩子的教育分歧而 冷战甚至吵架；

• 工作一整天回到家后， 控制不住向亲人发泄怨气。

• 虽然很爱孩子，却经常说： 我辛苦把你养大，你怎么不听话？ 你看别人家 XXX怎么怎么样……

如果你是这样，那么千万小心了。

家庭的氛围往往都是由这些不起眼的小矛盾和坏情绪所影响的，大人在不良情绪中相互攻击，而对孩子的责备则会让他们变得胆怯和焦虑，永远也无法获得内心满足。

这些看不见的情绪一直在我们身体中积累着，就像病灶一样。长此以往，它会支配着你的行为习惯，成为你的生活状态，同时也会影响孩子的性格和以后的人生。

稳定的情绪

是为人父母必备的基本修养

这些年，爱芬老师接触了无数来寻求疗愈的女性，她们是妻子、是母亲、也为人子女，本身肩负着千斤重担，却还在受着情绪的奴役：

• 辅导孩子作业，结果他磨蹭半小时做不出一道题， 气到头晕眼花 ，还得告诉自己要做个有耐心的妈妈；
• 累了一天回到家，想让老公帮忙做个家务，结果怎么叫都叫不动， 一边忍着脾气 一边自己动手做了；

• 面对严苛的上司的责骂，不敢还嘴，永远是同事们的“背锅侠”， 委屈都往心里吞……

大家真是活得太累了！

其实，情绪本身并无好坏，也无对错。

只是正面积极的情绪让我们靠近幸福；负面消极的情绪让我们远离幸福和机遇的轨道。

长大、成家、立业以后，我们习惯了不开心，可在情绪面前就像一个脆弱的小孩不知如何是好。

“

任何人都可以变得愤怒，

这是很容易的。

但是要 向对的人，以适当的程度，

在对的时间，为了正确的目的，

使用有效的方法来表达愤怒，

这是很不容易的。

——亚里士多德

”

大人应该对自己的情绪负责。下次控制不住，想要发火的时候，请自我觉察一下，有没有察觉到没面子、焦虑、悲伤？只有明白这些情绪是来自于自己而不是孩子，才能够真正从底层提高情绪管理能力。

慢慢地会发现，我们是可以心平静气地跟家人和孩子沟通任何事情的。

20岁的我们问：

如何变得更自信，敢大声表达自己的观点？

父母不理解自己，感到很痛苦，怎么办？

不得不放弃一个喜欢的人，该如何治愈自己？

30岁的我们问：

如何面对爱人的糟糕情绪，而不吵架？

在孩子面前，冲动发脾气的时候如何管住自己？

如何缓解生活工作不平衡带来的巨大焦虑？

40岁的我们问：

年轻下属越来越能干，怎样才能不被时代抛弃？

不敢生病，不敢放松，拿什么来缓解上有老下有小的压力？

孩子大了，有自己的主意了，如何陪伴ta更好的成长，拥有健康的情绪模式？

其实，你和幸福家庭之间，只差一堂情绪课，千万别让情绪管理阻碍你享受幸福生活。

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学员反馈：

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