原标题：夜雨带轻寒 捂捂更健康

美丽的女人是杂志书，赏心悦目；

智慧的女人是励志书，催人进步；

善良的女人是名著，让人拜读。

三八节我博览群书，愿天下好女人青春永驻！

昨天还是阳光明媚

今天就满天阴云

这大概也是春天可贵的特点吧

本想早早出门

无奈却还要看冷空气的脸色

冷空气可不管花开了多少

常常带着脾气

一会风一会雨的

甚至带着冷冷的微笑

吓唬已经盛开的杏花桃花

但快乐的事物还是越来越多的

你不见花开的多了

树叶变绿了

草地开始铺设绿毡了

鸟儿们也多了

人们开始忙碌了

这是萌发希望的季节

春雨也想着光临

可只能匆匆掠过

带来一点寒意

在近期的云图里

雨雪还在北方流浪

春天在踉踉跄跄中接近

请不要忘记

早晚还有些冷

不要被春花迷惑了

受高空槽东移和低层偏南暖湿气流共同影响，预计今天晚上我市有一次弱降水天气过程。

今天晚上：阴天有小雨，明天白天：阴天转多云，7℃～18℃；明晚到10日：多云转晴，2℃～15℃；11日：晴转多云，2℃～18℃。

注意保暖，注意局地雨水影响。

近期气温不稳定

注意感冒和呼吸道疾病

感冒怎么办？

1、多补充水分

补足水分可减少咽喉痛、鼻塞等症状，因此感冒刚发作时就要多喝热水或果汁。不加糖和防腐剂的果汁中的营养成分有助于缓解感冒症状。

2、清洗鼻腔

一旦出现感冒症状，可以用生理盐水喷涂鼻腔，减轻症状。然后再洗个热水澡，效果更好。专家表示，这是由于盐有杀菌消炎的作用，有助清理鼻腔。

3、盐水漱口

用温盐水漱口，可缓解喉咙沙哑。盐能吸走喉咙发炎组织里多余的水分，有助减轻炎症；盐还能清除发炎组织的黏液，减少刺激;盐水漱口还能冲刷掉口腔病菌，预防感冒。

4、及时服药

如果出现鼻塞、头疼等不适，应第一时间对症服药。止痛药可抵抗身体酸痛，抗过敏药可缓解流鼻涕、眼泪症状，缓解鼻腔充血，保持呼吸通顺，头脑清醒。

5、健康饮食

感冒宜吃富含蛋白质的瘦肉、鱼或豆类，糙米饭、全麦面包等富含B族维生素的全谷物主食，以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。

6、保证充足睡眠

感冒期间，身体往往会很虚弱，这时候要多加休息，避免劳累。

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