原标题：改变自己06：户外跑步4公里，全新的开始

今天一大早将父母送往机场，回来时天气尚早，才6点过一点，已入深秋的成都天色微亮，本来想在继续睡一会儿还是打开电脑工作一会儿中选择，最后我却选择了出去出去跑步。原本说今天起来得太早就不出去跑步了，但既然决定改变自己，就不得不时刻挑战自己，所以还是出去了，不足的睡眠用午休来补上。

送走父母，差为多为期十天的假期就结束了，这个假期参加了一个表兄的婚礼和奶奶的80大寿，全家人回了趟老家，到今天正式回归到工作上来，同时我也开始重启我的一100天改变自己的计划，差不多就是过年吧。而这100天主要有两个目标，一是在工作上在目前本来有的基础上建立起稳定的收入来源，第二就是减掉将军肚，体重争取下降到65公斤。

其实我目前在运动减肥上并没有什么好的方法，我争取每天保持10公里的跑步量，今天早上4公里，晚上再去跑。今早原计划5公里，但因为确实起来得太早，而昨晚又晚睡，所以只跑了4公里，以后是早晚5公里，等到身体素质再上一个台阶，将10公里都集中在早上，这是初步计划。

今年我已经三十有二，我昨天在想，建立理想青年工作室，其实我还能称为青年的时光只有8年，人过四十，就是中年，想想时间过得真快，人生苦短，想让自己过得更好，今天就必须努力，大家不要认为未来还很长，要知道，长日漫漫，十年匆匆，很多人感觉放纵自己一两天，似乎不影响什么，但当你有天回过头时，发现已经放纵自己十年了，十年还在原地踏步，难道不悲哀么？

所以，快从此时此刻，改变自己！

另外我准备去天涯开个帖子，记录自己跑步减肥的经历，同时拍些路边的花花草草什么的，因为我准备要在摄影上提高自己，为什么呢？因为爱好而已。

文章来自理想青年工作室，原文地址：http://www.cdlxqn.com/reed/299.html 转载请注明出处

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