原标题：收好这份办公室防护指南&返岗上班注意事项

开始上班，防疫千万要做好

上下班篇

上下车注意手部消毒

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现在网络发达，能够居家完成的工作，建议在家里完成，尽可能减少回单位的时间。

如果工作必须去单位才能完成，上下班的路途怎么做好防护是复工面临的第一个问题。

大城市的通勤时间通常都比较长，地铁、公交提供了便利，但是在此特殊时期，建议还是减少乘坐公共交通的时间，避免长时间搭乘地铁，乘公交车时注意开窗通风。

建议步行、骑车或打车上班，若必须乘坐公共交通，需全程佩戴医用外科口罩，在车上尽量选择通风，远离人群的位置，尽量不触碰车内物品，尽量不与人讲话，下车后消毒双手。

打车时也要注意，司机应该全程佩戴口罩，并且下车后注意消毒双手及衣物。如果司机不戴口罩，您可以作出提醒，或选择不上车。

的士司机除了主动佩戴口罩外，还应及时用酒精或含氯消毒液擦拭乘客需经常接触的部位，比如车门把手、座椅等。

如果单位离家近，可选择步行上下班，但也要注意避免扎堆行走，和人群保持1-2米的安全距离。

能爬楼梯就别坐电梯

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到单位后，如果楼层不高，建议爬楼梯；一定要乘坐电梯的话，必须佩戴好口罩，哪怕电梯里就你一个。

按电梯时，可用纸巾隔着按，丢弃纸巾时，注意把接触电梯的那一面包在里面。

办公室篇

室内也要戴口罩

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进了办公室，口罩绝对不能摘。非常时期，做好防护就是对同事最大的尊重和爱护。

同事之间交流时，也请一定佩戴口罩，最好能保持1-2米的安全距离。

一整天都戴口罩的确不容易，如果口罩外面有污渍、被打湿或者口罩内面因呼吸的关系湿掉了，就应该更换。连续佩戴4小时的口罩，也应该更换。

小标：触碰面部前必须洗手

除了戴口罩，洗手不能忘，而且要洗得比在家更勤、更规范。还记不住7步洗手法的同学们，上班前一定要补补功课。

饭前要洗手，如厕后要洗手，接触经过多人传递的文件后要洗手，接触自己的面部，特别是眼睛前一定要洗手，脱口罩后或者戴新口罩前应该洗手，回家前也要洗手。

如担心频繁洗手导致皮肤受损，可在出门前手消毒后戴上一次性手套。但是千万别戴着手套揉眼睛、抠鼻子、吃饭或者上厕所。

讲究“咳嗽礼仪”

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在家，咳两声不打紧，出来工作，咳嗽礼仪要牢记。

不要以为打喷嚏或者咳嗽的时候用双手掩住口鼻就可以，这么做很有可能通过手把病毒传播到更远的地方。

正确的做法是，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮掩口鼻，用过的纸巾放入有盖的垃圾桶内，再用肥皂、洗手液彻底清洁双手，并用流动的水冲洗干净。

情急之下没有纸巾怎么办？还可以用上“胳膊肘”。

开视频会、短会、小会

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会议能不开就不开，减少把员工聚起来的机会。可多开视频会议，或约定时间在微信群里同时上线议事。

不得不开的现场会，一要戴口罩；二要选一个通风的大会议室，人与人之间隔开1-2米的距离；三要尽可能缩短会议时间；四要尽可能减少出席人数。

文件能用电子的不用纸质。简化各个部门之间的联络，减少人员在各部门间的流动。

传递文件可戴一次性手套，传递完文件后，特别手在接触自己面部前，一定要洗手或者用酒精手消毒。

清洁消毒桌面物品

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到了单位直接回到自己的工位，不要“串门”。桌上的物品定时清洁、消毒，尤其是电话。可备一小瓶医用酒精，每天擦拭桌面物品2至3次。

错峰吃饭

不要边吃边刷手机

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能一个人吃的饭，就不要聚餐了。

非常时期，建议大家分开就餐，特别是有饭堂的单位，可以考虑号召大家错峰吃饭，速战速决。喜欢边吃饭边刷手机的人，务必改掉这个习惯。

下班回家篇

好不容易熬过一整天的上班时间，下班了也不能放松警惕，全副武装进家门前要记得：工作可以带回家，病毒不要带进门。

可在家门设置“消毒缓冲区”，在此区域内，先用消毒巾清洁鞋底，防止把病毒带回家。

再消毒双手，以及需要带进家里的物品，如手机和皮包。

接着，脱去外衣、外裤、鞋子，放在专门的外穿衣物放置区，最好是通风处 。

最后，摘掉口罩，放在专用垃圾桶，并再次清洁双手，再进入干净的家里。

让我们一起打赢战“疫”

一起努力，一起加油！

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