原标题：0-3岁幼儿补钙，有讲究，更要讲究~~~

新手妈妈一定会问，新生儿到底要不要补钙？

幼儿体检的时候医生都会给你开补钙产品，那说明幼儿补钙是需要补钙的了。

那么幼儿补钙怎么补最好呢？！

专家称幼儿期幼儿生长是一生中生长最快的阶段，再加上出牙，对钙的需求量巨大。如若缺钙，会造成生长缓慢或者生长疼痛，以及牙齿的钙化等现象。

另外幼儿吃饭量小，只是通过食物补钙的话，补钙类食物摄入量不足以起到补钙的作用。

所以说幼儿食补和药补双管齐下最好。

幼儿食补方：

1、肉食类——鱼，虾，瘦肉，猪肝等，幼儿咀嚼能力差，可以将鱼，虾，瘦肉等食物处理成肉沫，再让幼儿食用。

2、五谷类——小米粥，红豆，黑米，花生等做粥。

3、蔬菜类——黑木耳，茭白、竹笋、菠菜、空心菜、苋菜、芹菜等。

喜爱吃蔬菜的人想补钙，千万别错过菠菜，一小碗菠菜就可补充人每日所需钙的25%，另外，菠菜中含有对健康有利的纤维素、铁和维生素A。

但是要注意，菠菜中含有草酸植酸，烹饪前需要焯水，不然草酸植酸会和钙、铁、锌等微量元素结合成不能吸收的化合物，影响钙、铁、锌等微量元素的吸收。

因为很多蔬菜中虽然含钙，但也都含有草酸，降低了钙的吸收。比如茭白、竹笋、菠菜、空心菜、苋菜、芹菜等。所以这类蔬菜在烹饪前最好用开水焯一下，以除去其中大部分草酸。

幼儿药补补钙方：0-3岁幼儿补钙首选美国原装进口金标迪巧——迪巧小儿碳酸钙D3+K2颗粒。

1、淡奶口味：接近母乳的味道，保护幼儿味蕾。

婴儿的味蕾正处在快速发育期，越接近天然食品味道的钙剂越有助于婴儿的味蕾的发育。钙剂太甜会引起婴儿偏好甜味食品和饮料，容易导致 龋齿 和肥胖，过重的味觉刺激还会导致味蕾响应迟钝，婴儿因而会变得挑食 偏食 ，不利于成年后的健康。 因此，给孩子选择补钙产品，最好是选用与母乳味道接近的淡奶口味的补钙产品，孩子们容易接受，不会出现抗拒心理，味蕾也不会受到刺激。

2、方便喂服：餐中、餐后或者晚上睡前，倒入勺子里用1-5毫升温水冲调成糊状后服用；与母乳或奶制品间隔开半小时吸收更佳哦。

3、维生素D3：促进钙的吸收，无需额外补充维生素D3。

4、维生素K2：研究表明，维生素K不仅与凝血功能有关，而且与骨代谢有关，其中维生素K2可以使钙离子沉淀，促进钙成骨。维生素K2将骨钙素活化，活化的骨钙素对钙离子具有独特的亲和力及结合活性，使钙离子沉积，促改成骨。

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