原标题：按照这七条做，新妈妈没有母乳都难

基本上每个新妈妈都会怀疑自己的母乳能不能满足自己的宝宝，担心够不够宝宝吃；生完孩子，各催乳汤都上，甚至请催乳师为自己助阵，但是我想说的是，这些其实并不一定都需要，下面我就带领大家去体验九条能让自己变成“奶牛”的方式。

第一条：早吸吮

一般新生儿生下来以后半个小时左右就可以进行吮吸了，这个时候即使没有奶水，但对奶水的到来至关重要的，首先可以给宝宝一个条件反射，同事也给新妈妈一个催乳和排乳的反射，通过这种早期的吮吸，可以为母乳的到来打下良好的基础。但是若是新妈妈感觉刚开始没有奶水就不让宝宝吸吮，那么就大大降低了母乳喂养的几率。

编者建议：新妈妈一定要做到早开奶、早吮吸，只有这样才能建立起宝宝的吮吸能力和妈妈的母乳喂养的早期准备，这是母乳喂养的一个关键。

第二条：对宝宝按需喂养

现在还有很多人觉得宝宝的喂养是“按时喂养”的，其实按需喂养不仅对宝宝的发育很有帮助，同时对乳汁的分泌也是很重要的，因为乳汁的分泌是通过刺激妈妈的泌乳和排乳反射建立起来的，所以通过按需喂养宝宝可以更好的刺激妈妈产乳，宝宝的吸吮越频繁，母乳的量会越多。

编者建议：一定要让宝宝多吸吮，按需喂养宝宝，这样不仅有利于宝宝前期的身体发育，同时对母乳的分泌也有很大的帮助，这一点新妈妈一定要记住。

第三条：保持一个愉快的心情，要树立母乳喂养的信心

很多新妈妈在月子里的时候情绪非常的不稳定，这就大大的影响了乳汁的分泌，尤其是产妇生气时，最容易引起奶水回奶的情况，有的产妇容易发怒，小编在这里建议，产妇发怒时不要喂宝宝，因为这时候的奶水里面有毒素，对宝宝的发育不好。同时产妇也要树立母乳喂养的信心，很多产妇生完孩子以后发现没有奶，就放弃了母乳喂养，其实这是不对的。

小编建议：在进行母乳喂养的时候，产妇要尽可能的保持心情愉快，同时要建立起一定要母乳喂养的信心，只有产妇有了信心，母乳才会如期而至。

第四条： 饮食的合理调节

月子中的月子餐是对母乳的多少是非常关键的，但是不科学的催乳汤会对新妈妈的乳房带来很多的问题，比如奶管堵塞、涨奶、乳腺炎等。所以催奶汤一定要合理的食用，包括猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等等，这些一定要根据产妇的体质进行调整。过多的食用不但起不到作用，还会起到反作用。

小编建议：产妇月子中前期多以清淡为主，不要进行大补。

第五条：对乳房要排空

产妇要在每次哺乳以后对乳房进行排空，这样能促进乳汁的分泌，有很多新妈妈觉得宝宝吃饱了就行了，奶水储存在乳房里也没问题，实际上这是不对的。每次乳房排空以后有力于乳管的畅通，利于乳汁的分泌，若储存在乳房里会导致乳管的堵塞，容易引起发烧或乳腺炎等。

小编建议：如果新妈妈的奶水较多，建议排空以后可以把奶水储存起来。

第六条：做适当的乳房护理

产妇可以再每次喂奶之前可以对乳房进行简单的护理，比如可以提前进行热敷一下，用两只手的手掌心对乳房进行轻轻的按摩，这样可以促进乳汁的分泌。减轻喂奶时的胀痛。同时在喂奶以后也可以对乳房进行按摩护理，同时检查自己的乳房有没有结块。

小编建议：新妈妈在哺乳前后哺乳后一定要对乳房进行简单的护理，这样对乳房的恢复都是很好的。

第七条：双乳交替喂奶

在给宝宝喂奶的时候，很多妈妈都会觉得先用一个乳房喂奶，直到乳房喂空为止，然后再进行下一个乳房喂奶，其实这是不对的。因为这样会导致第二乳房乳汁过剩而造成不良影响。双乳交替喂养可以防止奶水的过度分泌而带来的乳房松弛或萎缩。

小编建议：新妈妈在进行母乳喂养的时候，一定养成双乳交替喂养的习惯，这样可以避免单乳喂养而造成的乳房大小不一的情况，影响美观。

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