原标题：2020高考备考不足百天：作为高三家长如何配合？做好这几点是关键

随着高考倒计时100天的到来，高考进入到两位数备考阶段，考生在备考内容上也进入能力提升时期，将面临更大的学习挑战。在疫情的影响下，高三学生开学时间延迟，学习的计划安排被打乱。在家学习期间，备考计划的执行效率和学习效果上，高三学生的备考受到影响。家长在高三学生备考中起着重要作用，面对人生的一次重要考验，家长需要了解高考备考的特点，针对高三学生的情绪变化，进行积极的引导，提高孩子的备考效率。

高三学生在家备考过程中，与家长有了更多的共处时间，家长对高三学生的备考，将产生更加直接的影响。高三家长需要做的，不仅是给高三学生做好后勤工作，家长对待高考备考的态度，也会对高三学生备考产生较大影响。家长要根据高三的备考特点和规律，以及孩子自身的具体学习情况和性格特点，采用正确的沟通交流方式，让孩子能够以更加积极的态度对待备考。

随着高考备考时间越来越有限，高三学生家长也容易出现紧张焦虑的状态。有些高三学生家长表示，高三学生延期开学，备考的节奏被打乱，在家学习过程中缺少备考氛围，也不能给孩子提供具体学习上的指导，不知道高三学生在家备考过程中，自己应该扮演哪些角色，能够在哪些方面给高三学生备考提供帮助，提高在家期间的备考效率。

做好高三学生家长，需要注意哪些问题？

第一，家长要注意自我状态调整。

心理状态是影响备考的重要因素之一，家长在帮助高三学生进行状态调整时，首先要注意自身情绪的调节。情绪具有传递性，尤其是在家备考时，如果在高考备考期间，家长容易出现紧张焦虑的状态，这种负面情绪会传递给高三学生，从而对高三学生备考产生影响。家长要正确认知现阶段的备考情况，虽然在家学习会对原有的备考节奏产生影响，但对所有高三学生来说，相对备考时间是相同的，家长要以积极的心态看待备考变化，并引导高三学生抓住在家备考的机遇，积极进行备考。

家庭氛围会对高三学生备考产生直接影响，尤其在家备考期间，高三学生受到家庭氛围的影响将更大，家长要注意对良好家庭氛围的营造。跟谁学高中部负责人建议，家长在面对孩子时，尽量保持积极情绪，不制造紧张的备考氛围，让高三学生感受到家庭的温暖，减轻学习以外的压力，能够以积极的状态对待备考。

第二，掌握正确的沟通交流方式。

在目前的备考阶段，高三学生容易进入到自我否定的时期，对备考逐渐失去信心，随着备考压力的增加，考生的情绪更加敏感，会出现较大的波动，家长在与高三学生进行交流时，要掌握正确的沟通交流方式。家长与孩子的沟通交流，主要可以分为两种。一种是日常生活中的交流，在吃饭时等场景，交流的内容可以轻松一些，比如对于高考的目标，给孩子一些积极的心理暗示。

跟谁学高中部负责人表示，另一种是要注意在关键时间点的引导，比如在模拟考试中出现成绩下滑的趋势，考生陷入消极的备考状态，家长要及时对孩子进行积极的心理引导，以鼓励的形式为主，告诉考生在备考中出现成绩下降是正常现象，关键要对错误原因进行分析，通过考试发现自己的不足和没有掌握的内容，从而找到下一阶段的备考重点。

第三，了解备考特点增加同理心。

家长要扮演好倾听者的角色，在备考压力不断增加的情况下，高三学生需要找到情绪释放的方式，在交流过程中，有时家长不需要给出具体问题的解决方式，重要是能够表示出对考生目前备考压力的理解，在孩子倾诉的过程中，让孩子感受到家长对自己的理解。家长要增加对高三学生的同理心，能够站在考生备考的角度来思考问题，感受孩子在备考过程中面临的压力。同时，家长要了解高三备考不同阶段的特点，在不同阶段的备考规律，以及高三学生可能出现的问题。

责任编辑：