原标题：避免二次伤害 分手后忌做15件事

分手后的心情

不能发问、不能质疑、不能抗议，没有讨论的空间，不再对那个人有任何影响力了，这就是分手。是的，已经分手了。没有异议，也不被允许有异议了。

可是，很想知道他的近况怎么办?

如果分手时不欢而散，因而断绝联络，现在只能上网输入他的名字、公司、业务等等，搜寻相关网页。升职了?换公司了?自己当老板了?参加什么社团、到哪里办活动、百货公司抽奖赢得什么……从蛛丝马迹之中拼凑分手后的历史。

运气不好时，可能出现不想看的讯息——他结婚了。即使这样，有人还是不死心，从文字搜寻改至图片搜寻，想看对方老婆的长相。接着再用对方老婆的名字搜寻，想知道“是怎样的女人”“比我漂亮吗”，甚至根据一些莫名其妙的逻辑去判断“他们是真爱吗”。

焦躁的心情激发推理的潜力，好像侦探办案般，混杂了紧张与兴奋。偶尔遇见跟彼此都有交集的朋友，便千方百计地转移话题，扯上跟那人有关的事物，只求套出一点消息。

这般费心，到底想听到什么?

如果听说：“他跟老婆真是绝配，很美满呢!”——听完立刻假装漫不经心地回答：“哦，这样啊。”(但是，胸口的一阵紧缩，是心痛吗?)

听说：“他做得很不错，快要自己开店了!”——这时为了表现气度，逞强地说：“他本来就很有潜力，不意外啊。”(但脑中响起杂音：他过得这么有冲劲?一点都没有因为跟我分开而低潮吗……)

或者，听说：“他好像都提不起劲，不太有精神。”——“……”(因为担忧与窃喜的矛盾而不知该说什么，但心情早已翻起波澜：难道他还在想我吗?)

最想听的消息大概是：“谈了几次恋爱都不顺，他常说‘还是你最好’。”

总之，打听对方过得好或不好，是否还对自己念念不忘……不论听到什么，不论喜不喜欢，总得调适心情，默默接受。不能发问、不能质疑、不能抗议，没有讨论的空间，不再对那个人有任何影响力了，这就是分手。 有时候幻想，他是不是也舍不得?分手后过得不太好?隐约知道自己想太多了，是将要被同一个人伤第二次心的征兆。一边提醒自己“既然放了手，也该把心放下”，但一边又找借口：“我知道该放下，可是，时间还不够久，网络又那么方便。说不定他也会查询我的消息?”

胡思乱想，虽然已经分手，但是还是忍不住和那段已经逝去的感情、那个不属于你的人试图产生一点联系，这就是分手后的心情。

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为了保护自己也保护他，你应该怎么做?

分手了就是分手了，这些纠结的心情应该在分手前就已经想好的。已经说出了那句话，就不要再留恋。

以下15件事做的时候请慎重:

1、马上更改你在社交媒体上的感情状态

请确保这段关系真的已经结束了再更改。这样是昭告天下，也是告诉自己，告诉他，你们真的结束了。

2、马上出去旅行

可以去一些你一直都想去的地方，用美景、美食和异乡的风土人情来安抚你受伤的心。

如果感觉太累，不适合出行，不妨拖延几个月，当你的情伤已经得到治愈、情绪更稳定的时候，才能更加享受这次旅行。

3、四处说你前任的坏话

不要四处散播他的隐私，这些负面的言论在未来可能会让你发窘。其实说他的坏话也是说你自己的坏话。

4、成为健身狂人

一天花4个小时在健身房的唯一理由，就是你有了一位私人教练。其他都不值得。

5、大手大脚地花钱以发泄

当月末收到账单的时候你一定会后悔不已。如果这笔钱你完全能承受得起，那就当是失恋的代价吧。

6、嫉妒身边幸福的朋友

很多不开心的人未必会嫉妒她们幸福的朋友们，但有时不免还会有“为什么我拥有不了这种生活?”的想法。谁都想在生命中赢得爱情、幸福和激情，如果你保持一种积极的态度，这些总有一天会属于你。

7、闷在家里不出门

闷在家里只会让你想起和他在一起的日子，期待他的再次陪伴。分手后，永远不要宅在家里、和关心你的人“隔离”。接受所有邀请你出去的朋友的建议吧!

8、和Mr.Wrong约会

有人说，治疗情伤的最好办法就是开始一段新的恋情。这是对的，问题是，你要找那个你真的有感觉的人呢。你不必和那个第一次见面就对你表现出兴趣的男人约会。请更审慎地选择你的约会对象。

9、拒绝忘记

很多女人在分手后都会痴迷于在前男友的社交媒体上找寻“蛛丝马迹”，你真的有必要继续盯着他的生活吗?

10、出于报复而约会

如果你和前任的朋友或者有可能成为你前任朋友的男人约会，对这段逝去的关系也于事无补。

11、指责别人

和承认这段关系以失败告终相比，指责别人往往容易得多。但别忘了，有些伤痛还是需要你自己来承担。

12、不给自己时间疗伤

不要急于用一段新的感情去填补旧伤，走出去，和朋友们在一起，你会快乐得多。

13、和别人不停讨论你们的问题请尊重别人的时间，不要一味纠缠分手这件事上。  

14、放任自己大吃大喝

以为食物可以帮你扫平悲伤?别做梦了!

15、和前任聊你们的孩子

如果你与配偶分手，不要试图将孩子揽到你身边，将孩子牵扯其中只会给他带来更多的痛苦，带来更多的问题。

每个人都是从失恋中走过，学习着怎样更好地经营自己的爱情。学会面对分手和分手后，也是一门必修课程。

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