原标题：健康减肥需要一个刻骨铭心的理由

虽然到了春困的季节，不过食光食色(微信号 582897052)还是坚持去健身房锻炼身体，为什么呢，因为有理由，有一个刻骨铭心的理由，因为小时候家里太多病人，所以食光食色今后不想变成这样，而且人变胖之后穿什么衣服都不好看，这不是臭美，因为食光食色总是认可自己干净、整洁、卫生都是对其他人的礼貌和尊重。

最近观察朋友圈，35-50岁的朋友圈多数分享的文章都是健康类，暂且不谈论这些健康知识的真伪，至少是开始重视，而这个年龄段的人多数也都经历过身边家人、朋友的生老病死的可能性，所以对自己和家人的身体特别注重，而年轻人群一般都是分享一些娱乐、八卦或者自己兴趣类的文章，记得当时有朋友说，如果你开始每天分享健康、注重健康了基本代表你老了，不过我并不完全赞成，当做玩笑一笑而过啦，老不老和心理年龄、心态有关，所以不要轻易被别人说“老”了，正所谓人言可畏，正所谓说者无心、听者有意，从年轻的时候就注重自己的身体健康状况、注重自己的体型才是应该被宣扬和被认可的。

昨天去健身房，看到几个广东仔，哇，那叫一个肥哦，心理立马平衡多了嘿嘿，我承认我有点邪恶了...每天去锻炼身体都会观察观察身边的人，认真去健身的基本都是28岁以上，而学生多数也就是去玩玩，还有就是有几位老人家，身体很好，70多了还坚持锻炼身体，真是我们的榜样哦，不过每天都有很多新朋友、也有很多老朋友，但是健身的效果最终是不同的，为什么?因为每个人健康的目的不同，有男生去健身是为了扣女仔的、有的就是去玩一玩、有的朋友就是为了逼着自己每天动一动，而最多的是为了减肥瘦身，而此类人群也同样效果不同，为什么呢?因为没有一个刻骨铭心的理由，或者至少有一个理由。

为了另一半：

很多朋友是为了让自己更加自信、拥有更好的形体，从而对于寻找人生中的另一半拥有更多的筹码或者增加追求另一半的自信心和勇气。

为了健康

很多年龄偏大的，例如我就是为了健康，而不一定要练出那些健身达人的一块块的肌肉，但是一定要让自己瘦下来，因为肥胖可能引起很多疾病，其实这也反而容易无心插柳柳成荫，目的不纯或者目的不明确的做一件事情，结果一般都是失败的。

为了靓

很多朋友喜欢买衣服，打扮自己，现在不但女人爱打扮，男人也一样，所以很多男生就会健身保持身材，穿衣服也好看，买衣服也好买，特别是问过很多男生，都是希望肩部宽一些，这样可以撑得起来各种男装，站在同类人群中，都可以让人感觉有点什么不同，健身的人和不健身的人穿着衣服一样可以看出来区别。

为了美

慢慢发现，喜欢健美的人越来越多，看着那些喜爱运动的老外身材，简直羡慕到死，很多朋友也想拥有这样的肌肉块，看起来很man的感觉，别说女人了，男人见了可能都会喜欢上这样的身材，男人一定是越大年龄越要注意保持身材，因为除了增加自信，代表着一个人的自控能力，有控制力的人才可能成为人上人(“人上人”不一定是有钱人，所以这里除了暴发户，我所指的“人上人”是被人需要、被人尊重的人)，现在满大街的都是车，车已经慢慢普及到“灾”了，不过车再靓，而坐在里面的人却是肥肉嘟嘟的主人，感觉如何?多数人都懒到以车代步，一个个年龄不大，身材全部臃肿走型，突然感觉到车不是个啥好东西，害了一批人，记得上次在香港看到一辆法拉利跑车，里面的年轻男士身材又好、车又靓，真是很匹配，还有经常看到美国电影里的那些肌肉男们开着名车，彰显着男人本色，感觉帅呆了。

不论是为了什么，始终都是为了自己好，就像老婆大人每次看到那些歌星明星们一个个光彩照人，就打算好好健身锻炼身体，那些公众人物那么辛苦就为了在舞台上的几分钟，满满的正能量，对明星慢慢的没有了羡慕嫉妒恨，而慢慢多了份崇敬，是榜样和正能量。

如果没有一个刻骨铭心的理由给自己，很难坚持做好一件事情，可以看看那些成功人，很多都是因为别人的一句话而转变，张信哲当时出道，因为唱片公司说他太丑，所以肯定做不了歌星，最后呢?说刘德华长的不错，就是声音太难听，最后呢大家都知道了，伍佰去参加歌唱比赛的时候当即就被淘汰了;说韩红太胖，没有形象，最后人家成为了大腕...太多的事实摆在眼前，所以别人怎么看自己并不重要，最重要的是自己如何看待自己，如果想健康、想减肥就给自己找一个理由吧，理由就像一剂催化剂能让自己有毅力、坚持力，就像食光食色上小学的时候因为老实和家境一般被老师瞧不起，还告诉家人说...我可能是弱智儿童，最后呢?我以全班第三名考入了理想高中，所以很多事情都是被逼出来的，如果你也正在努力的减肥或者有健康的意愿就请先给自己一个刻骨铭心的理由吧。

食光食色：80后高级营养师一枚，提倡健康饮食生活的高大上吃货一枚，原来健康也可以很时尚，有空来食光食色的微信公众号yingyangba"听听故事、聊聊健康"，也许会对你和你的家人有帮助哦，食光食色微信号和QQ都是582897052 欢迎交流探讨健康理念。

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