⚓c7电子游戏(中国)官方网站⚔
这并不是什么令人惊奇的事情。辣椒,确实是维生素C含量极为丰富的蔬菜。比如大家熟知的“维C之王”猕猴桃,维C含量大致在60毫克/100克,各种蔬菜、水果,维C含量通常比这个量还低。而辣椒的维C含量,不同的资料给出的数值相差较大,新鲜辣椒(不管是青椒、红椒还是甜椒)中数值低的也在60毫克/100克以上,高的则超过140毫克/100克。
最后再次表达一下我的观点:吃辣椒有利健康,但获得类似的健康好处还有很多其他的食物。如果确实喜欢吃辣椒,那么可以放心愉快地吃。但如果不喜欢吃,也没必要为了“健康好处”去勉强自己。
关于辣椒与健康的关系,有很多研究机构做过调查,总体结论是:吃辣椒比较多的人,多种慢性疾病的发生风险要低一些,在调查追踪时间内的死亡率要低一些。
c7电子游戏(中国)官方网站前段时间,有一条热搜是“吃辣椒居然还有隐藏好处”。其实,所谓“隐藏”,只是没有广为人知而已。那条热搜说的是——吃辣椒可以补充维生素C。
辣椒对健康的好处,“辣”及其物质基础辣椒素只是其中的一部分。辣椒素能刺激大脑分泌内啡肽而产生愉悦,也能促进新陈代谢,或许对健康有一定好处,但辣椒对健康的影响更多还是源于辣椒中的其他营养成分,即维生素、矿物质、植物次级代谢产物、蛋白质等等。那些不辣的辣椒,比如柿子椒(甜椒),对健康也很有好处。
3.多数情况下,那些“辣味食物”中并没有多少辣椒,只是用辣度很高的辣椒粉来调味。一方面,生辣椒做成辣椒粉,许多维生素以及具有生活活性的“植物次级代谢产物”大大损失了。另一方面,这些食物的主要食材以及其他配料往往有许多“不健康成分”,比如辣味零食通常会有高盐、高糖、高油、精制碳水中的一项或者几项。
⚕(撰稿:济宁)证监会:沪深两市明年适用组合财务指标触及退市的公司家数预计在30家左右
05-18 鞋艺流年⚡
港股出现部分恐慌性抛售 但港股通借机增持98.77亿港元
05-17 宝子⚢
鸿博股份业绩预告大变脸被追责 扣非连亏6年靠AI业务难翻身
05-18 活力童装⚣
3月份70个大中城市楼市数据出炉 商品住宅销售价格环比降幅收窄
05-19 吉本⚥
盲盒开出“隐藏款”!产金大户玉龙股份发现未揭露矿体,涉及这一金属!
05-18 用安嘉⚦
突发!东吴证券被立案,涉及两项目保荐业务,一项目或构成欺诈发行
05-17 饮悦时光⚧
天士力扭亏为盈 炒股仍“拖后腿”
05-18 泰微腾e
证监会深夜回应分红和退市问题:并非针对“小盘股”
05-19 男装之美p
海信网能爆“新料” 科林电气控股权“暗战”正酣
05-18 绅士之⚨